如果平時(shí)經(jīng)常爬山這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)局部是不好的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的局部負(fù)荷比較大，可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板或骨骼造成疲勞損傷，可能會(huì)引起局部的一些腫脹、疼痛和不適,登山時(shí)對(duì)人體膝關(guān)節(jié)軟組織用力不當(dāng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面和膝關(guān)節(jié)局部韌帶、半月板損傷，造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹,即使爬山，直立行走4小時(shí)以上也是正常的,沖下山對(duì)膝蓋最致命。1、經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋有害嗎?平時(shí)要怎么保護(hù)自己的膝蓋呢?如果平時(shí)經(jīng)常爬山這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)局部是不好的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的局部負(fù)荷比較大，可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板或骨骼造成疲勞損傷，可能會(huì)引起局部的一些腫...