足尖,將啞鈴或杠鈴握于身前,握距與肩同寬,手臂先抬后平,使手臂與身體成90度,通過(guò)健美操鍛煉,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體形、控制體重、愉悅精神、陶冶情操的“三大健康”目標(biāo),現(xiàn)在跟著我看一下大眾健身運(yùn)動(dòng)水平1教學(xué)視頻,大眾健身運(yùn)動(dòng)水平1教學(xué)視頻課程健美操健身健身車訓(xùn)練水桶腰、蘿卜腿mm注意。1、大眾健身操1級(jí)動(dòng)作教學(xué)視頻通過(guò)健美操鍛煉,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體形、控制體重、愉悅精神、陶冶情操的“三大健康”目標(biāo)?,F(xiàn)在跟著我看一下大眾健身運(yùn)動(dòng)水平1教學(xué)視頻。信息僅供參考。大眾健身運(yùn)動(dòng)水平1教學(xué)視頻課程...
更新時(shí)間:2022-12-24標(biāo)簽: 健身器械教學(xué)視頻健身視頻教學(xué)器械大眾 全文閱讀