根據(jù)鍛煉目的不同，健身器材可分為四類:1有氧耐力運動器材，如太空行者太極云手跑者2柔韌性鍛煉,Fitness器材名稱及圖片如下:1相對于其他劃船機，如史密斯架，啞鈴體積相對較小，鍛煉的方式靈活,包括腰力鍛煉多功能上肢踏板鍛煉腰腿鍛煉放松健身騎行機4器材如滾輪雙背按摩器等,器材適用于鍛煉者。

1扭腰健身器材:如扭腰器等。老年人腰部比較僵硬，扭腰時動作要盡量緩慢柔和。扭腰太快會導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對椎間盤會有不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤突出。所以在做扭腰的時候，要量力而行，不要把自己扭到極致，尤其不要用力過猛。帶肋木架的單杠及其他壓腿杠器材。這種運動并不提倡老年人盡力壓腿或者把腿壓得很高。壓得太高不代表健康。建議最高不要過肩。

3有氧器材:有的老年人在太空行走機上加大步幅，跨度達到160度到180度。把太空漫步機當(dāng)成一個動態(tài)的作弊裝置是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫臼。何醫(yī)生建議，老年人應(yīng)多做低強度的反復(fù)有氧運動。4.騎行機:是一種適合老年人的運動器材。演奏時注意后仰頭部，盡量向后拉，有助于預(yù)防和改善頸椎病。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人沒必要做得太快太用力，也沒必要做100%的努力。

公園里健身器材有很多，健身器材有，三位扭腰器，踏板，太空行走器，地板行走器，下肢訓(xùn)練器，引體向上訓(xùn)練器，自重劃船雙杠，手臂訓(xùn)練器，太極軟推器，仰臥板，背部按摩器。根據(jù)鍛煉目的不同，健身器材可分為四類:1有氧耐力運動器材如太空行者太極云手跑者的柔韌性2-1 器材。包括腰力鍛煉多功能上肢踏板鍛煉腰腿鍛煉放松健身騎行機4 器材如滾輪雙背按摩器等。

一般健身房必備的七種健身方式器材:1史密斯訓(xùn)練架SmithMachine這種器械可以說涵蓋的范圍非常廣，從推、蹲到硬拉等等?？梢哉f你需要的所有基礎(chǔ)練習(xí)都可以用這個儀器完成。2 LegPress很多人可能覺得用杠鈴做深蹲是鍛煉大腿肌肉不錯的選擇。當(dāng)然也可以選擇壓腿。這個裝置可以充分保證你動作的幅度，同時根據(jù)你的腳位變化，還可以鍛煉你下肢不同部位的肌肉群。

特別是對于自己的股四頭肌鍛煉。T-barrow，4T劃桿，是奧運會舉重基本動作的輔助器械鍛煉。5坐式側(cè)推器這個裝置集中在你的三角肌上。與啞鈴不同，這種設(shè)備可以為你的肌肉提供持續(xù)的壓力。讓肌肉始終處于緊張狀態(tài)，提高健身的效率。6坐鳥機SeatedFlyeMachine這個儀器可以很好的鍛煉擁有胸部和三角肌。