1扭腰器。扭腰器也叫戶外扭腰器，兩人三人常用。和其他戶外健身器材一樣，放在戶外場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)。多見于社區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。一般規(guī)格1340*1200*1270主要功能:增強(qiáng)腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，有利于健美。2騎行健身器，是社區(qū)健身中常用的器械之一，通過運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟，可以增強(qiáng)人體的心肺功能，激活全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。

1有氧健身器材跑步機(jī):通過調(diào)節(jié)跑道速度來驅(qū)動(dòng)、控制和調(diào)整自己的跑步速度?？梢苑乐构趋篮图∪馔嘶?，放松自己，減輕壓力，減肥。有氧運(yùn)動(dòng)/健身車-0/:把自行車帶回家運(yùn)動(dòng)提高人體肺活量，鍛煉下半身肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環(huán)，擴(kuò)張血管寬度，預(yù)防心臟病和高血壓。-0/的有氧運(yùn)動(dòng)/跑步機(jī):一方面可以改善下肢肌肉萎縮和靜脈曲張，保持骨骼的關(guān)節(jié)處于良好狀態(tài)，調(diào)節(jié)腿部臀部肌肉的各種酸痛和麻木，另一方面有美腿的作用。

戶外社區(qū)廣場(chǎng)健身器材類型如下:1力量器材有些力量器材可以和健身房的媲美。另外，單杠的引體向上，雙杠兩臂的屈伸也是練力量的好方法。2.彈跳器械豎起的高度卡和水平橫梁都是幫助腿部彈跳的器械。在這些器械上使用助跑或原地跳躍有助于保持腿部的跳躍能力。3靈敏的儀器通過踩梅花樁，雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳和大腦的反應(yīng)能力，四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

耐力裝備類似跑步機(jī)，你可以在上面跑，就像跑步一樣。當(dāng)然，戶外健身器材有很多用途，上面的分類也不是絕對(duì)的。根據(jù)你的身體情況，聯(lián)合使用比較合適。河北康舒體育用品有限公司于2018年8月28日在河北定州成立。專門從事戶外健身器材社區(qū)健身器材-1/健身器材移動(dòng)乒乓球臺(tái)戶外小型跑步機(jī)等健身。一般比較大的廣場(chǎng)上置式健身器材有:太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩部訓(xùn)練器、背部按摩器、腳踏器、雙人搖擺腹肌架、手臂訓(xùn)練器等。

常用健身器材可以分為兩類:1單功能器械，常用劃船機(jī)，健美車，走步機(jī)，跑步機(jī)，美腰機(jī)。它們的主要作用是:增加臂力、背闊肌和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。2綜合多功能器械綜合多功能器械一般包括擴(kuò)胸引體向上、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸引體向上主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量仰臥起坐，主要用于鍛煉腰肌，減少腰腹多余脂肪。使用健身器材注意事項(xiàng):1第一次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)袖手旁觀，熟悉如何控制，如啟動(dòng)和停止、速度調(diào)節(jié)等。跑步前記得把帶夾子的控制器連接到人身上，這樣摔倒后可以拉下控制器讓跑步機(jī)停下來。

健身器材室內(nèi)健身器材和室外健身器材，比如學(xué)校操場(chǎng)常用的室外健身器材有單杠，雙杠，校園常見的騎行機(jī)，腰。學(xué)校體育館常見的室內(nèi)健身器材啞鈴、杠鈴、跳繩、鉛球等。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。兩根平行桿的金屬框架支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的平行桿。

三座腳踏器又稱坐式腳踏訓(xùn)練器，是一種常見的戶外健身器材，多見于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)廣場(chǎng)、學(xué)校、公園以及各種戶外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌肉力量，增加髖、膝、踝的靈活性，提高下肢的能力，四健騎行機(jī)常用器械之一，可增強(qiáng)人體心肺功能，激活全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還可增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟。