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廣場常用健身 器材有:走步機、橢圓機、太空行走器、扭腰機、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、雙人腳踏、腹肌架、臂力訓(xùn)練器等等。太空行走者，避免擺動太多。許多人喜歡太空行走器，因為它不僅使用起來簡單有趣，而且毫不費力。但如果太空行走器在使用過程中擺動過大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過程中，擺動幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過180°。老年人在練習扭腰時，要注意控制扭腰幅度，動作要慢，動作要輕，否則也有拉傷腰肌的危險。

Community健身器材Yes名稱有:上肢牽引器、大輪、單杠、仰臥板、仰臥地板筋等。1上肢牽引器這個器械屬于引體向上的簡易版，可以很好的拉伸手臂背部肌肉。通過手臂上下交叉鍛煉肩關(guān)節(jié)的肌肉，非常適合長期伏案工作者，可以預(yù)防腰椎間盤突出。2大輪大輪也是社區(qū)里比較流行的樂器之一。它的運動方式很簡單，只需要站在離大輪子一尺遠的地方，保持背部挺直，收緊核心，用大臂帶動小臂轉(zhuǎn)動輪子。

單杠雖然是國際體育比賽中的男子經(jīng)濟體操項目之一，但在我們的生活中也很常見。單杠對身體素質(zhì)的要求非常嚴格，因為它的練習方法是由一整套的擺動動作組成，停不下來的動作有前后大回環(huán)，各種曲折，飛的動作。4仰臥板仰臥板仰臥板也叫仰臥板。顧名思義，是專門為仰臥起坐設(shè)計的。仰臥板對于IT工作者、公務(wù)員等經(jīng)常與電腦斗爭的人來說尤為重要?？s背運動會讓背部更輕松。

健身 器材名稱及圖片如下:1啞鈴啞鈴相對于史密斯框架等其他劃船機來說比較大健身器材。啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求，2瑜伽墊在選擇瑜伽墊時，要注意選擇無毒無味、防滑、有彈性的。新手可以用稍微厚一點的坐墊，有基礎(chǔ)的健身可以選擇薄一點的坐墊，如果怕疼，可以隨時選擇比較厚的瑜伽墊進行訓(xùn)練。