運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)出很多汗，會(huì)消耗身體的水分，所以需要帶水杯,新手小白想去健身房鍛煉，第一次需要帶裝備,運(yùn)動(dòng)之后，你需要洗個(gè)澡,運(yùn)動(dòng)后洗澡穿拖鞋,1.帶兩套運(yùn)動(dòng)衣服，兩雙運(yùn)動(dòng)鞋和一雙拖鞋,游泳需要準(zhǔn)備裝備1,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)出很多汗，所以準(zhǔn)備一套運(yùn)動(dòng)的衣服和運(yùn)動(dòng)的鞋子在運(yùn)動(dòng)的過程中穿。1、游泳需要準(zhǔn)備什么裝備游泳需要準(zhǔn)備裝備1。耳塞游泳時(shí)難免有水流入耳朵，但耳塞又輕又小，容易脫落。新手不要太依賴耳塞，要學(xué)會(huì)放松，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、帶鼻夾游泳時(shí)，因?yàn)樗ǔ０阉疀_進(jìn)鼻孔，發(fā)生嗆水。新手可以準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，改掉用...