1.腳內(nèi)側(cè)彈跳球要領(lǐng)內(nèi)側(cè)彈跳球:根據(jù)來球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,1.腳內(nèi)側(cè)空中接球的動(dòng)作要領(lǐng)內(nèi)側(cè)空中接球:根據(jù)來球的速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位,如何掌握足球接球，必須掌握足球接球在運(yùn)動(dòng)中,我要和大家分享的是足球接球:腳內(nèi)側(cè)接反彈球的要領(lǐng),我要和大家分享的是足球接球技巧:腳內(nèi)側(cè)接球。

如何掌握足球接球，必須掌握足球接球在運(yùn)動(dòng)中。我要和大家分享的是足球接球:腳內(nèi)側(cè)接反彈球的要領(lǐng)。歡迎檢查。1.腳內(nèi)側(cè)彈跳球要領(lǐng)內(nèi)側(cè)彈跳球:根據(jù)來球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位。支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體接到球后向球運(yùn)行的方向偏移。抓腿抬起小腿放松，腳趾微微翹起。腳內(nèi)側(cè)接球后面向球的運(yùn)行方向，與地面成銳角。球離地彈起時(shí)，大腿接球后向球的運(yùn)行方向擺動(dòng)，用腳輕輕推球的中上部?jī)?nèi)側(cè)。用這種方法接球時(shí)，還可以在觸球時(shí)使球旋轉(zhuǎn)，以達(dá)到很好地接球的目的，但要注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)調(diào)整。

首先，助跑支持。助跑是在觸球前給自己一個(gè)奔跑的空間，主要是為了方便用力，給判斷支撐腿的放置留下時(shí)間。需要注意的是，練習(xí)時(shí)腳內(nèi)側(cè) pass的助跑方向與目標(biāo)是直的。第二，擺腿。支撐腳著地后，觸球腿的大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)。應(yīng)該注意的是，在揮桿過程中，大腿外展為觸球力留出了空間。第三，觸球就是踢球。當(dāng)觸球腿由后向前擺動(dòng)接近球時(shí)，小腿迅速向前擊球。觸球時(shí)，腳掌與地面平行，腳尖微微傾斜。擊球中途，弧線的方向與球的方向相反。第四，跟著揮桿。觸球后跟著揮桿就是身體和髖關(guān)節(jié)向前送。是決定球的方向的重要因素，揮桿方向就是目標(biāo)方向。

理論結(jié)合教學(xué)視頻讓你更快更好的學(xué)習(xí)，為大家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我要和大家分享的是足球接球技巧:腳內(nèi)側(cè)接球。歡迎你來看看。1.腳內(nèi)側(cè)空中接球的動(dòng)作要領(lǐng)內(nèi)側(cè)空中接球:根據(jù)來球的速度和運(yùn)行軌跡及時(shí)移動(dòng)到位。如果是小拋物線的平空球，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況選擇一個(gè)高度合適的接球點(diǎn)，抬起接球腿，使腳內(nèi)側(cè) part對(duì)準(zhǔn)來球方向并面向前方，腳在觸球的瞬間后退，然后在要求的位置在腳背外側(cè)接球。

1。提高球感和傳球的準(zhǔn)確性，用一只腳觸球，把它穿過中間的門。左右腳交替練習(xí)，練習(xí)要控制球，用腳包裹球，讓球緊貼地面跑。2.這是為了訓(xùn)練球員處理半高球的能力，他們用腳內(nèi)側(cè)或者腳背把球傳給小門對(duì)面的隊(duì)友。3.在兩個(gè)小門前，你可以通過一個(gè)小門接到隊(duì)友的球，用腳橫傳球內(nèi)側(cè)/腳掌側(cè)拉/外腳背側(cè)拉通過另一個(gè)小門，這種訓(xùn)練鍛煉了我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中用第一只腳觸球并將球處理到所需空間的能力。練習(xí)你的左腳和右腳，4.訓(xùn)練我們退一步傳接球的能力，這在狹小的空間里玩?zhèn)鹘忧虻臅r(shí)候非常重要。在我們身后放兩個(gè)標(biāo)記板，接球前退后到標(biāo)記板，然后接應(yīng)球或使球。