具有運動防護、防寒、保暖和關(guān)節(jié)保養(yǎng)等功能,上下斜坡會對膝蓋造成很大的負(fù)荷，磨損關(guān)節(jié)的軟骨,在現(xiàn)代體育運動中，護膝被廣泛使用,幾乎所有體育用品店鋪都可以買到厚氈材質(zhì)的“護膝”，一定程度上可以減少和避免受傷,三、跑步時最好戴護膝，有利于保護關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)，減少運動損傷,護膝是指用來保護人膝蓋的物品。
1、運動護膝 推薦保護 關(guān)節(jié)跑步用醫(yī)生的建議還是中肯的。
2、有哪些跑鞋對膝蓋保護比較好?亞瑟的鞋，李寧赤兔5PRO，比邁42KPro潛力這些都不錯，可以試試。跑步時保護膝蓋非常重要。跑步時如何保護膝蓋？第一，建議適度跑步。你不應(yīng)該跑得太久或太久。你要根據(jù)自己的體能極限，逐步調(diào)整。第二，跑步前要做好充分的準(zhǔn)備，尤其是快跑。你要拉伸，拉伸，拉伸你的肌肉，以免在跑步過程中造成膝蓋周圍的肌肉損傷關(guān)節(jié)。三、跑步時最好戴護膝，有利于保護關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)，減少運動損傷。第四，建議盡量在平坦的路面上跑步，避免爬山和爬坡。上下斜坡會對膝蓋造成很大的負(fù)荷，磨損關(guān)節(jié)的軟骨。
3、護膝的種類護膝是指用來保護人膝蓋的物品。具有運動防護、防寒、保暖和關(guān)節(jié)保養(yǎng)等功能。分為運動護膝和保健護膝。適用于運動員、中老年人和膝關(guān)節(jié)疾病患者。在現(xiàn)代體育運動中，護膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運動中極其重要的部位，也是一個脆弱易受傷的部位。也是受傷極其痛苦且恢復(fù)緩慢的情況，甚至有些人在下雨和陰天會隱隱作痛。幾乎所有體育 用品店鋪都可以買到厚氈材質(zhì)的“護膝”，一定程度上可以減少和避免受傷。它們在冬天使用也能起到預(yù)防感冒的作用，而且價格也不貴。
4、打籃球該買什么保護膝蓋的護具?比賽過程中，跳起時盡量戴護膝。賽后護膝，如冰，我覺得最重要的是腿上不要帶東西。擁有一雙好的籃球鞋也很重要，不要小看好的籃球鞋的緩震效果。比如奧尼爾經(jīng)常扣籃，膝蓋損傷極大，他的鞋子緩沖性很強，建議買一雙好的籃球鞋。
