力量健身器材，胸推訓(xùn)練器，蝶泳機(jī)，大鳥，史密斯,有氧健身器材也就是跑步機(jī)，健身汽車，動(dòng)感單車，橢圓機(jī)都是不錯(cuò)的選擇,按照運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類，這是一種將所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目器材和器械進(jìn)行分類的方法，比如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等等,按運(yùn)動(dòng)性質(zhì)器材一般可分為四類:指定器材自備器材場(chǎng)地器材其他器材。

有用。板凳板凳在健身-2/中占有非常重要的地位。/板凳板凳可以參與身體幾乎所有部位的運(yùn)動(dòng)過程，所以多功能 -0/。板凳凳是負(fù)重訓(xùn)練的一種器材，多用于仰臥按壓，故名。健身房間長(zhǎng)凳結(jié)構(gòu)非常穩(wěn)定，基本可以承受使用者的重量。

1、有節(jié)奏的啞鈴啞鈴不僅可以使手臂變瘦，對(duì)背部肌肉和肩部線條的雕塑也有明顯的效果，甚至可以在你進(jìn)行下半身鍛煉時(shí)作為重力輔助，讓下半身鍛煉更加有效。2、彈力繩人體肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的啞鈴訓(xùn)練，小的肌肉群(如后臂)很難訓(xùn)練，可以用彈力繩。另外，在啞鈴等重量訓(xùn)練后，也可以用彈力繩做拉伸。3、腹輪的第一次接觸肯定會(huì)覺得相當(dāng)吃力，因?yàn)樽鰩状魏髸?huì)滿身大汗，但做完后腹部會(huì)有明顯的感覺，所以腹部有贅肉就要克服慣性，循序漸進(jìn)地增加次數(shù)，堅(jiān)持不懈地做。好處是可以同時(shí)鍛煉手臂和腹部的肌肉。4、握力這個(gè)是很常見的健身-2/，最主要的作用是訓(xùn)練手掌的握力，加強(qiáng)手肘的肌肉曲線，所以比較適合男生。

按照運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類，這是一種將所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目器材和器械進(jìn)行分類的方法，比如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等等。按運(yùn)動(dòng)性質(zhì)器材一般可分為四類:指定器材自備器材場(chǎng)地器材其他器材，跑步機(jī)、健身車、劃船機(jī)、步行自行車、橢圓機(jī)、腿部支撐、蹬踏訓(xùn)練器、動(dòng)感單車、坐式二頭肌訓(xùn)練器、腹部訓(xùn)練器、手柄、拉簧、啞鈴、杠鈴、籃球、臺(tái)球、乒乓球等。力量健身 器材，胸推訓(xùn)練器，蝶泳機(jī)，大鳥，史密斯，有氧健身 器材也就是跑步機(jī)，健身汽車，動(dòng)感單車，橢圓機(jī)都是不錯(cuò)的選擇。