早上一定要多喝水，因?yàn)槿嗽谕砩蠒?huì)流失很多水分，吃一些富含糖分的淀粉類食物，比如饅頭,如果沒有條件，就吃糖和巧克力，然后吃一些消化慢的東西，比如很干的面包和肉干,氛圍營造:有一輛越野車，配有精致的餐具和地毯是最理想的；一個(gè)小背囊，配上一塊塑料布或者格子布，一次性餐具，也會(huì)有一種鄉(xiāng)村田園的氣息,這些東西會(huì)讓你一天不餓。

1，野餐的大致位置應(yīng)選擇人少、風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)，如森林公園、海灘、溪流、山麓等。，而且交通也沒那么方便，最好自己開車去，帶上機(jī)油，備胎，保養(yǎng)工具，避免中途熄火。\r\n \r\n 2。食物應(yīng)該盡可能簡單多樣。為了避免繁瑣的加熱，宜優(yōu)先選擇冷餐，如三明治、壽司、披薩、飯團(tuán)、沙拉、火腿、茶葉蛋、餅干等。\r\n \r\n 3。飲料方面，罐裝或塑料瓶更方便，或者用保溫杯裝水。當(dāng)然也可以帶紅酒情調(diào)，但要注意防止磕碰。

野餐Memo \ r \ n \ r \ n位置:最好是人少、風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)，比如森林公園、沙灘、小溪、山麓。氛圍營造:有一輛越野車，配有精致的餐具和地毯是最理想的；一個(gè)小背囊，配上一塊塑料布或者格子布，一次性餐具，也會(huì)有一種鄉(xiāng)村田園的氣息。\ r \ n \ r \ n \ r \食物:盡可能簡單多樣。為了避免加熱的繁瑣，以冷餐為主為宜。比如三明治、壽司、沙拉、火腿、熏魚、鹽水鴨、茶蛋、鹵豆腐、自制泡菜等。都很好吃，攜帶方便。當(dāng)然，如果主題是燒烤，主要是肉和魚。飲料:罐裝飲料最方便，但如果把檸檬汁放在保溫瓶里，讓朋友喝一杯，會(huì)有意想不到的好效果。

早上一定要多喝水，因?yàn)槿嗽谕砩蠒?huì)流失很多水分，吃一些富含糖分的淀粉類食物，比如饅頭。如果沒有條件，就吃糖和巧克力，然后吃一些消化慢的東西，比如很干的面包和肉干，這些東西會(huì)讓你一天不餓。\ r \ n \ r \ nGo out 野餐要帶的食物:\ r \ n \ r \ n水是必須的，\ r \香煙還是啤酒，這取決于你。如果你帶了這些，如果你帶了易拉罐，那就找個(gè)垃圾桶，用完就扔了，\ r \ n \ r \ n水果，如蘋果或梨\ r \ n \ r \ n松餅或煎餅，面包\ r \ n \ r \ n火腿\ r \ n \ r \ n聽我說，你不能把它做得太復(fù)雜。出去玩簡單吃點(diǎn)，這樣背包就不會(huì)太重了。