健身房一般用彩繪啞鈴，外觀比較好看，價(jià)格也會(huì)高一些,推薦使用電鍍啞鈴絲光桿自用，色澤鮮艷，永不褪色，無刺激性氣味，性價(jià)比比較高,還有其他渠道,In體育貴的買質(zhì)量好手感好的呢子,市面上的啞鈴種類繁多，有涂層啞鈴、鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、噴漆啞鈴,可以花錢買個(gè)30KG的啞鈴，很有用,體育/那里有健身器材免費(fèi)體驗(yàn)。
In 體育貴的買質(zhì)量好手感好的呢子。在健身俱樂部買可以享受會(huì)員價(jià)。還有其他渠道。根據(jù)城市的不同，消費(fèi)水平也會(huì)決定啞鈴的價(jià)格。但是，啞鈴是按重量收費(fèi)的。通常可調(diào)節(jié)啞鈴比較貴，一般4-7元一斤。在我生活的成都，到處都是5塊錢。最好買可調(diào)節(jié)的啞鈴?？梢曰ㄥX買個(gè)30KG的啞鈴，很有用。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以買個(gè)杠鈴，在家做各種鍛煉！
啞鈴的選擇你一定要注意:1。市面上的啞鈴種類繁多，有涂層啞鈴、鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、噴漆啞鈴。推薦使用電鍍啞鈴絲光桿自用，色澤鮮艷，永不褪色，無刺激性氣味，性價(jià)比比較高。健身房一般用彩繪啞鈴，外觀比較好看，價(jià)格也會(huì)高一些。2.試著選擇重量:試著連續(xù)舉15-25次，感覺接近自己力量的極限，就是合適的重量。如果試了15次都支持不了，說明這個(gè)體重超重了。
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