常用-2健身器材有:握力拉力器、坐式二頭肌訓(xùn)練器、腹部訓(xùn)練器、啞鈴杠鈴、健康騎行機(jī)、抬腿器和踢腿訓(xùn)練器健身橢圓機(jī)、跑步機(jī)和劃船機(jī)。抓手抓手是一種利用彈簧的反作用力來增強(qiáng)握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有兩種:彈簧拉力器和膠帶拉力器，主要用于發(fā)展胸部、背部和手臂肌肉。坐式肱二頭肌訓(xùn)練器是一種健身專門用來鍛煉肱二頭肌的裝置。腹部鍛煉器主要用來鍛煉腹部肌肉。啞鈴啞鈴可以鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌和肱三頭肌腿部的肌肉。

騎馬機(jī)又叫健身騎馬機(jī)，集健身娛樂、康復(fù)于一體。不僅可以作為職業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練器材，更是家用-2健身device中的精品。其主要作用是鍛煉上下肢肌肉力量，增強(qiáng)心肺功能，消除多余脂肪。其緩震設(shè)計能有效減少運(yùn)動對腳踝、膝蓋、背部的勞損。本實(shí)用新型可折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運(yùn)動器材。抬腿架抬腿架是鍛煉腹部和手臂肌肉的專用健身器械。踢腿練習(xí)器踢腿練習(xí)器與坐式練習(xí)器不同，它是向上踢而不是向前踢。

電動跑步機(jī)電動跑步機(jī)交流變頻電動跑步機(jī)交流變頻電動跑步機(jī)交流變頻電動跑步機(jī)動感賽車超級動感賽車商業(yè)動感賽車自發(fā)電健身橢圓機(jī)自發(fā)電臥式健身風(fēng)扇健身手搖-0車載橢圓機(jī)迷你X車磁控劃船器磁控立式-0 車交流變頻調(diào)速豪華型商業(yè)跑臺自發(fā)電豪華型專業(yè)臥式-0自發(fā)電豪華型專業(yè)橢圓機(jī)自發(fā)電豪華型專業(yè)登山訓(xùn)練跑步機(jī)插電式豪華型專業(yè)T型手柄劃船器帶扶手踏步機(jī)超迷你踏步機(jī)弧形俯臥板臥式床豪華臥式床帶100磅配重的豪華臥式床單站超雙站超豪華訓(xùn)練機(jī)超豪華單站加固帶蓋超豪華五站綜合訓(xùn)練機(jī)超豪華五人站健身機(jī)電動肌肉放松機(jī)迷你按摩墊按摩墊溫育 理療床電動按摩辦公椅電動按摩辦公椅電動按摩椅豪華型音樂智能按摩椅音樂智能按摩椅豪華型音樂智能按摩椅坐腿屈體訓(xùn)練器下背拉伸訓(xùn)練器腹部前屈訓(xùn)練器二頭肌按壓訓(xùn)練器腿蹬踏板訓(xùn)練器肩推訓(xùn)練器三頭肌訓(xùn)練器胸推訓(xùn)練器坐劃船訓(xùn)練器蝶泳機(jī)訓(xùn)練器高拉背訓(xùn)練器屈臂引體向上訓(xùn)練器腿外展內(nèi)收訓(xùn)練器拉伸。腿部訓(xùn)練器肩部訓(xùn)練器坐姿平拉訓(xùn)練器小鳥啞鈴凳可調(diào)仰臥板啞鈴椅可調(diào)AB板啞鈴椅45°背肌訓(xùn)練器肱二頭肌訓(xùn)練器橫式劃手奧體橫式臥榻橫式推床奧體橫式臥榻橫式臥榻蹲坑機(jī)史密斯機(jī)斜踢訓(xùn)練器單雙杠訓(xùn)練器羅紋機(jī)水平腹肌訓(xùn)練三層包膠啞鈴架腹部過山車啞鈴架六檔杠鈴架啞鈴架七檔啞鈴架海綿。握手塑料握手器透明塑料握手器塑料計數(shù)握手器蛋形塑料握手器塑料跳繩海綿跳繩塑料牛皮跳繩木柄塑料跳繩塑料計數(shù)跳繩塑料跳繩塑料電子計數(shù)跳繩帶繩電子扭腰盤電子扭腰盤腳踏腳踏報警器計步器收音機(jī)脈壓計時手表蹦床擔(dān)架四合一家用/ -0/ 組合門桿臂桿電鍍俯臥撐架塑料俯臥撐架臂撐護(hù)腕桑拿套裝健身小件套4 健身桿普拉提氣墊海綿啞鈴海綿啞鈴普拉提環(huán)O型手柄IR976058手柄手柄手柄瑜伽墊彈力帶瑜伽帶瑜伽墊訓(xùn)練墊可折疊健身墊黑色EVA墊彩色EVA墊護(hù)腕皮帶呼啦圈護(hù)腕手套舉重手套手套健身球 手拉孔、包膠鈴、包膠鈴、彩色包膠鈴、浸塑啞鈴、填砂啞鈴、鍍鉻啞鈴、電鍍鈴、電鍍鈴、黑色包膠啞鈴、包膠啞鈴、鍍鉻啞鈴、鍍鉻啞鈴、鍍鉻啞鈴、黑漆啞鈴、15kg組合電鍍啞鈴、10kgs電鍍啞鈴、帶膜電鍍啞鈴、 25 LB填砂啞鈴可調(diào)5kg組合啞鈴30kg組合杠鈴50kg組合杠鈴PE環(huán)保OP啞鈴片彩色PE環(huán)保OP啞鈴片啞鈴架鍍膜啞鈴桿彎啞鈴桿啞鈴灰色烤啞鈴黑色噴涂啞鈴鍍膜啞鈴可調(diào)啞鈴套裝可調(diào)電鍍啞鈴復(fù)合鍍膜啞鈴組合舞桿啞鈴160LB鍍膜啞鈴300LB彩色橡膠杠鈴彩色橡膠杠鈴?qiáng)W林匹克桿奧林。 峰杠72奧林匹克杠60奧林匹克杠47奧林匹克杠奧林匹克拳擊手86/2200mm杠鈴杠66/1700mm杠鈴杠72/1800mm杠鈴杠47/1200mm杠鈴杠60/1500mm杠鈴杠16/400mm杠鈴杠14/350mm杠鈴杠14/350mm杠鈴杠。

室內(nèi)健身器材常見類型健身自行車:不可替代的運(yùn)動健身自行車具有無可比擬的優(yōu)勢。用它鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉減肥，全面提高身體素質(zhì)，尤其適合體質(zhì)較弱的患者和康復(fù)期患者。健身自行車有兩種:一種是固定把手的，只適合踩踏；另一個是活動手柄，兼顧手臂和腿部訓(xùn)練。

機(jī)器附帶的扶手鍛煉桿不僅可以平衡鍛煉者的身體，還可以增強(qiáng)雙臂的肌肉力量。隨著科技的發(fā)展，健身車已經(jīng)到了電腦化的程度，車把上的屏幕會顯示各種數(shù)據(jù)，比如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離、能耗等，這些數(shù)據(jù)便于鍛煉者掌握運(yùn)動量，及時調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。在一些汽車中，彩色屏幕上可以顯示不同的風(fēng)景圖片，這使鍛煉者感到放松，而不感到無聊，就像他在一個道路場，騎行健身車幾乎不需要什么技術(shù)，只是運(yùn)動目的不同，騎行方式也不同，主要有以下幾種:有氧運(yùn)動騎行法，通過自由騎行和間歇騎行，可以達(dá)到健身輔助醫(yī)療預(yù)防肥胖或減肥，改善心血管功能；強(qiáng)度騎行法是a 健身適合男性的方法，可以改善心肺功能，提高腿部肌肉的力量和耐力，塑造完美腿型；動態(tài)騎行方式主要是模擬環(huán)山公路騎行。騎行的時候，要求腿部力量很強(qiáng)，需要一定的基礎(chǔ)。