在我們的日常訓(xùn)練中，老師或者教練告訴我們，熱身安全是第一位的，那么為什么要把訓(xùn)練安全放在第一位呢,比如最基礎(chǔ)的跑步，首先要做好熱身準備，拉伸身體的肌肉或者骨骼，這樣就不會出現(xiàn)扭傷或者其他行為,所以在訓(xùn)練中，一定要把自己的生命放在第一位，但生命第一的前提是充分了解自己的身體狀況和器械的功能。
1、為什么要永遠把訓(xùn)練安全放在第一位?在我們的日常訓(xùn)練中，老師或者教練告訴我們，熱身安全是第一位的，那么為什么要把訓(xùn)練安全放在第一位呢？首先，安全是一切訓(xùn)練的前提。只有安全了才能開始訓(xùn)練，在我們上小學(xué)的時候，老師告訴我們，生命重于天，所以我們要照顧好自己的生活。但有時人們不知道如何在訓(xùn)練中保證安全，比如最基礎(chǔ)的跑步，首先要做好熱身準備，拉伸身體的肌肉或者骨骼，這樣就不會出現(xiàn)扭傷或者其他行為。只有這樣才能確保安全，比如有一些再培訓(xùn)。我們接觸的所有設(shè)備都是很重的東西，我們應(yīng)該把安全放在第一位，但是如果不知道它們的使用規(guī)則，怎么保證安全呢？所以在訓(xùn)練中，一定要把自己的生命放在第一位，但生命第一的前提是充分了解自己的身體狀況和器械的功能。我們見過太多的訓(xùn)練事故，扭傷了不能從事跑步行業(yè)的腳，舉重時不小心撞到自己，這些都危及到了自己的生命。
