質(zhì)地要柔軟，有一定的重量,沙袋雖然名字是沙袋，但是要記住千萬(wàn)不要用沙子，會(huì)傷手腕的,也可以綁沙袋第一:風(fēng)格的選擇,如果只是想練拳，鍛煉鍛煉體，可以考慮選擇立式沙袋,沙袋可分為兩種，一種是懸掛式沙袋一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋),可以鍛煉鍛煉拳頭的硬度。
沙袋雖然名字是沙袋，但是要記住千萬(wàn)不要用沙子，會(huì)傷手腕的。皮革是最好的材料，沒(méi)有厚實(shí)結(jié)實(shí)的帆布也可以，但是練習(xí)的時(shí)候要注意戴手套，不然會(huì)破皮的。最好的填充物是橡膠顆粒，可以是棉花、鬃毛或稻草。質(zhì)地要柔軟，有一定的重量。如果重量不夠，就會(huì)左右搖擺。如果只會(huì)打不會(huì)踢，可以在下面加點(diǎn)重量。還有一點(diǎn)要注意的是，要牢牢固定在天花板上或者墻上~第一步是縫包，先做個(gè)圓錐形，再加個(gè)底，然后把包翻過(guò)來(lái)，讓邊在里面。
腿上沙袋價(jià)格在20-30元左右！至于重量，一般是2kg到5kg，所以先用2kg，等力氣大了再加！沒(méi)必要加到5kg！早上可以打沙袋，慢跑30分鐘。之后可以跑(跳)8組樓梯。下午隨便摸摸高處！也可以綁沙袋
3、 沙袋怎么買啊第一:風(fēng)格的選擇。沙袋可分為兩種，一種是懸掛式沙袋一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋)，如果只是想練拳，鍛煉 鍛煉體，可以考慮選擇立式沙袋。如果想成為專業(yè)人士，建議可以選擇懸掛式，當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的喜好和需求來(lái)選擇。懸掛式沙袋非常結(jié)實(shí)耐用，但是安裝起來(lái)比較麻煩，需要用螺絲固定繩子，立式更方便，可以隨意移動(dòng)和放置，但價(jià)格相對(duì)貴一些。第二:大小的選擇，如果只是想練拳擊和一些防身術(shù)，鍛煉檢查身體，那么80cm——120cm都可以。如果想成為職業(yè)選手，還是重點(diǎn)練拳擊，泰拳，散打等，，可以選擇160cm以上沙袋。第三:艱難的選擇，如果還是新手，可以選擇相對(duì)軟一點(diǎn)的硬度，避免出拳太猛傷到骨頭，這樣不太好。等你熟練了，有了很強(qiáng)的承受能力之后，就可以選擇硬硬度了，可以鍛煉 鍛煉拳頭的硬度。
