使用助行器時，盡量自然擺動，尤其是老年人，以免腿部勞損,這種健身器械主要是鍛煉腹部，增強肌肉力量,公園常見健身器材二:太空步行機這種健身器械可以鍛煉的部位很多,公園常見健身器材一:扭腰器扭腰器分為兩人和三人,公園常見健身器材三:單車機單車機這種健身器械有很多運動的方式，比如拉伸、壓腳、單臂、捏腳等。

運動器械種類

1、運動器械種類

史密斯機，大鳥，小鳥，后蹬機，踢腿機，蝶泳機，劃船機，胸推訓(xùn)練器，腿部訓(xùn)練器，二頭肌訓(xùn)練器等等。以上是最常用的，很多只是品牌不同名稱不同，但功能相同，有些是產(chǎn)品公司自己起的名字。我的健身房是康林品牌，所以很好用。去過專賣店，有些確實不適合自己用。功能性更強的是綜合訓(xùn)練器。

公園的健身器材都有什么

2、公園的健身器材都有什么

公園常見健身器材一:扭腰器扭腰器分為兩人和三人。常見規(guī)格為1340*1200*1270，分為新國標(biāo)或舊國標(biāo)。這種健身器械主要是鍛煉腹部，增強肌肉力量。扭腰器看起來不像其他健身器材那樣可以鍛煉，但是經(jīng)常用扭腰器鍛煉有助于提高關(guān)節(jié)的柔軟度，使關(guān)節(jié)更加柔軟，對塑造一個人的身材也有很大的作用。公園常見健身器材二:太空步行機這種健身器械可以鍛煉的部位很多。最基本的功能是鍛煉身體平衡，手腳協(xié)調(diào)，活動腿部關(guān)節(jié)。使用助行器時，盡量自然擺動，尤其是老年人，以免腿部勞損。公園常見健身器材三:單車機單車機這種健身器械有很多運動的方式，比如拉伸、壓腳、單臂、捏腳等?？傊\動功能覆蓋全身，不僅可以增強人體的心肺功能，還可以發(fā)展人體上下肢的力量。這種健身器材可以說是非常普及，功能比較齊全，大部分公園都會配備。

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