常見的健身-2/是啞鈴-1/車、健身球等等,Required健身器材1:健身Ball這種不同重量的球健身色彩鮮艷，使用方便,本文詳細介紹了6種健身器材的實用功能，幫助您正確選擇健身器材,第二:健身器材啞鈴啞鈴是樂器訓(xùn)練中最常用的樂器之一，很多用手無法達到的負載健身可以通過。

孔璋ZKC，啞鈴十大品牌之一，成立于1983年，參與起草運動器材行業(yè)標準，主要從事杠鈴的設(shè)計、生產(chǎn)、銷售和服務(wù)。產(chǎn)品質(zhì)量過硬，是國際舉重聯(lián)合會認證企業(yè)，世界舉重產(chǎn)品生產(chǎn)基地?？阻癦KC孔璋ZKC查看詳情2紅雙喜DHS紅雙喜DHS，啞鈴十大品牌之一，具有國際影響力的知名運動品牌，主營乒乓球/羽毛球/舉重器材，專營運動護具/運動鞋服/小件-1。

Multiplicity for deloid啞鈴Multiplicity for deloid啞鈴，很多男性朋友都希望自己擁有優(yōu)美的身體曲線，肌肉越明顯，就會越驕傲。這方面的肌肉練習(xí)比較難，需要經(jīng)常練習(xí)?？慈羌〉闹亓繂♀徣羌♀?。練三角肌需要很大的重量嗎？不會的，重量的前提一定是姿勢標準，也就是運動部位的準確性。在體重較小的情況下，可以更好的注意到姿勢問題，找到運動部位的疼痛感。

三角肌是最容易受傷的肌肉。重的話，手臂三角肌肌腱容易拉傷。所以鍛煉三角肌只需要姿勢標準，低重量，高頻率就可以了。三角肌多發(fā)啞鈴因人而異。啞鈴太重鍛煉不了三角肌這個問題沒有明確的答案。每個人的條件和實力都不一樣。根據(jù)自己的情況，選擇合適的重量，注意不要太重也不要太輕。特別是新手建議從3kg 啞鈴開始，不超過10kg。

1在跑步機上行走或跑步，平時看起來和在地面上一樣，但比在地面上行走或跑步省去了踩踏和拉伸的動作，使健身人放松下來，比在地面上多跑1/3的距離，比地面訓(xùn)練消耗更多的能量。是老年人用的健身-2/之一。2 啞鈴有固定式和可調(diào)式兩種，材質(zhì)為鑄鐵。固定啞鈴是由一根圓鐵棒兩端的兩個鐵球連接而成。體重在0.530斤之間。調(diào)節(jié)啞鈴手柄兩端是不同重量的圓形鐵片，還有一個手柄。

3 健身球體由金屬制成，直徑為45cm。將兩個球握在手心，用五指在手中懸停。主要通過手部動作來訓(xùn)練前臂掌骨力量和手指靈活性。同時還能起到健腦的作用。溜溜球由塑料制成，形狀像一個縮小版啞鈴，桿上系著一根軟線。拉細繩使溜溜球向前向后旋轉(zhuǎn)，球落下并卷起來。溜溜球主要用于訓(xùn)練上肢腕、肘、肩的靈活性。有五彈簧握把和橡膠握把。N型握把:彈簧鋼片彎成N型，兩端有塑料手柄。