根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒,根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒,健身器材名稱:1跑步機是所有房間的標(biāo)配健身。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運動安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因為協(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動作，可能會摔倒。有些老年人同時前后擺動雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會造成肌肉勞損。因此，老年人運動時，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運動安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因為協(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動作，可能會摔倒。有些老年人同時前后擺動雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會造成肌肉勞損。因此，老年人運動時，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

1。跑步機跑步機方便、省時、不受天氣影響器材，經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體容易衰老的重要器官。心臟的正常功能對其他內(nèi)臟器官的功能有直接影響。2.橢圓機橢圓機可以成功地將手臂和腿部的動作有機地結(jié)合起來，達(dá)到協(xié)調(diào)四肢身體線條的目的。踏板的運動有利于心肺功能的訓(xùn)練，運動量也不會太大，比較適合不同年齡段的人。3.動感單車動感單車是一種通過練習(xí)不同的速度和阻力，讓你汗如雨下，燃燒多余脂肪的運動，房間里有健身動感的音樂節(jié)拍和五顏六色的燈光。

健身 path系列:三位扭腰器、二位腳踏、三位腳踏、四位太空學(xué)步車、三位地板學(xué)步車、踏步學(xué)步車、梯子、自重劃船機、橢圓機、平衡滾輪鞍馬訓(xùn)練器、雙擺跑步機、腰肩背部按摩器、壓腿雙杠、腰背拉伸器。掛輪下肢訓(xùn)練器腰椎按摩器肋骨架雙聯(lián)動走步機雙推秋千椅三仰臥起坐單杠休閑秋千椅綜合訓(xùn)練器上肢牽引器拉鋸棋桌臂力訓(xùn)練器太極軟推仰臥板仰臥起坐扭腰單扭舉重架坐姿下拉訓(xùn)練器。

健身器材名稱:1跑步機是所有房間的標(biāo)配健身。不用說，主要是有氧訓(xùn)練，無論是出汗還是核心訓(xùn)練前的熱身。2橢圓機橢圓機又稱太空漫步機，也是一種有氧器材。與跑步機不同的是，橢圓機可以有效地將手臂和腿的動作結(jié)合起來。橢圓機的坡度設(shè)計，阻力調(diào)節(jié)功能，安排好的運動方式，鍛煉下肢部分組織和肌肉的能力，比跑步機更科學(xué)。

劃船機每次劃水，身體的上肢、下肢、腰腹、背部都會完成一次完整的收縮和伸展，屬于一種全員參與的有氧訓(xùn)練器械，特別適合腰腹和上臂脂肪較多的人。4動感單車動感單車其實是一種改良的室內(nèi)自行車，動感單車和所有有氧運動一樣，在充分激活身體的運動細(xì)胞后，在消耗能量的同時達(dá)到減脂的目的。5史密斯架史密斯架的特點是限制杠鈴的滑動軌跡，無論做深蹲還是推的時候，訓(xùn)練者都不用擔(dān)心杠鈴?fù)蝗磺昂髷[動。最常見的有深蹲和不同的推上斜板和下降的姿勢，此外，史密斯架還可以做俯臥劃船、兩臂彎曲提腳跟等?？梢哉f史密斯架是一個綜合健身1234566。