想練好足球技術(shù)、愛好和努力訓(xùn)練是兩個必不可少的因素,足球運動員主要練力量型足球，快速運動中控球的能力,)，準備完成活動，開始有球訓(xùn)練，用腳和腳背把球傳到墻上訓(xùn)練，然后練習(xí)停球和腳背帶球,開始踢球足球要做的練習(xí)有拍球、傳球、投籃,足夠的身體素質(zhì)足球一個運動員的基本要求。

想練好足球技術(shù)、愛好和努力訓(xùn)練是兩個必不可少的因素。\ r \首先你要喜歡足球 sports，多收集相關(guān)信息。然后我們才能在努力中得到樂趣訓(xùn)練苦難中堅持下去。足球 訓(xùn)練這要看你自己的發(fā)展方向，是想做運動員還是業(yè)余活動。\ r \ n如果是足球運動員，應(yīng)該是體能訓(xùn)練第一。足夠的身體素質(zhì)足球一個運動員的基本要求。其實就是讓運動員在體能下降后依然控制足球。足球運動員主要練力量型足球，快速運動中控球的能力。\ r \身體素質(zhì)在業(yè)余活動中沒那么重要，是短距離技術(shù)花式控球技術(shù)。\ r \ nPractice 足球技能可以從運球開始，一腳兩腳，然后一腳兩腳，然后頭球，用身體其他部位控制球。當你閉著眼睛都能知道球在哪里的時候，你就可以開始了。運球的目的是熟悉球，關(guān)鍵是控制觸球的力量和角度，使球的運行速度、距離和軌跡與自身同步，這樣下次觸球時就能預(yù)測球的方向和位置。

設(shè)備應(yīng)該準備好了。建議:雙星紅訓(xùn)練鞋子(初學(xué)不建議皮腳)，訓(xùn)練褲子要有皮筋，運動套裝不要太笨重。足球去體育專賣買一個100元左右的。訓(xùn)練:首先慢跑兩圈熱身，準備活動(壓腿、踝腕關(guān)節(jié)等。)，準備完成活動，開始有球訓(xùn)練，用腳和腳背把球傳到墻上訓(xùn)練，然后練習(xí)停球和腳背帶球。最好找個基礎(chǔ)的搭檔和你一起練長傳，最后做力量訓(xùn)練(腿和腹肌)。兩組加速100米，練習(xí)結(jié)束。所有訓(xùn)練不會超過三個小時。前半個月你會覺得累，然后身體會適應(yīng)。

開始踢球足球要做的練習(xí)有拍球、傳球、投籃。除了這些，還有很多花式訓(xùn)練它可以加強腿部力量，讓你對球的感覺更好，運球時更穩(wěn)定，對一些更精準的東西有更好的控制，\ n \ n \一開始就找到自己的優(yōu)勢腳，也就是自己更適合踢球的腳，開始練球。踢球盡量不要讓它旋轉(zhuǎn)，讓它落在你的腳面以上，然后輕輕地踢，重復(fù)這個動作可以很好的練習(xí)持球的穩(wěn)定性。雙腳都要練，不習(xí)慣踢球的那只腳要踢得和另一只腳一樣好，\ n \ n \ n傳球訓(xùn)練也很重要。注意用腳內(nèi)側(cè)踢球，腳的內(nèi)外側(cè)面積更大，所以踢球的方向會更準。但是這樣開始踢球很容易，需要加訓(xùn)練，傳球時用于支撐的腳尖方向，就是球最終落下的方向。\ n \ n \投籃時，用腳背傳球，永遠不要用腳趾踢球。用腳尖踢球是控制不了球的，但是精確的方向?qū)τ谏溟T來說很重要，踢球時不要用力過猛。踢球時后仰的角度越大，球飛得越高。