一般一步退出就足以拉開距離；然后你可以用躲閃或者失速開始新一輪的進攻；打時要兼顧上下左右、輕重緩急、真假虛實，要打出輕重緩急、快慢結(jié)合的清脆節(jié)奏，少用慢拳，多用快拳；繞著沙袋轉(zhuǎn)圈玩；全身放松，拳擊動作輕快、干凈利落，配合進退自如的步伐；一聲清脆的打卡聲打在沙袋上，不然就是你在“推”沙袋；鑒于題目有點大，從字面上很難完全解釋和完全理解,沙袋雖然名字是沙袋，但是要記住千萬不要用沙子，會傷手腕的。
沙袋雖然名字是沙袋，但是要記住千萬不要用沙子，會傷手腕的。皮革是最好的材料，沒有厚實結(jié)實的帆布也可以，但是練習(xí)的時候要注意戴手套，不然會破皮的。最好的填充物是橡膠顆粒，可以是棉花、鬃毛或稻草。質(zhì)地要柔軟，有一定的重量。如果重量不夠，就會左右搖擺。如果只會打不會踢，可以在下面加點重量。還有一點要注意的是，要牢牢固定在天花板上或者墻上~第一步是縫包，先做個圓錐形，再加個底，然后把包翻過來，讓邊在里面。
2、如何正確打 沙袋?首先，戴上沙袋的專用手套；開始玩的時候要先慢后快，由輕到重，讓身體逐漸適應(yīng)。分別練直擺鉤、刺拳、平鉤、組合拳；根據(jù)三個，五個。奇數(shù)打七個，直接打三拳要一慢兩快，一個躲閃后快速退出；也可以加一個正手出拳，然后馬上退出，一般一步退出就足以拉開距離；然后你可以用躲閃或者失速開始新一輪的進攻；打時要兼顧上下左右、輕重緩急、真假虛實，要打出輕重緩急、快慢結(jié)合的清脆節(jié)奏，少用慢拳，多用快拳；繞著沙袋轉(zhuǎn)圈玩；全身放松，拳擊動作輕快、干凈利落，配合進退自如的步伐；一聲清脆的打卡聲打在沙袋上，不然就是你在“推”沙袋；鑒于題目有點大，從字面上很難完全解釋和完全理解。沒有具體的示范動作，只能多加練習(xí)，慢慢體會和把握，循序漸進，熟能生巧。
