為什么很多人穿著高跟鞋蹲著？低杠深蹲有必要買雙深蹲鞋嗎？健身適合穿運(yùn)動鞋、跑鞋、深蹲鞋。為什么我覺得平底鞋比深蹲鞋舒服多了？有哪些適合健身的鞋子？帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋都適合健身，如果是做力量訓(xùn)練，穿板鞋或者深蹲鞋比較合適，3、深蹲鞋:穿專門的深蹲鞋，相當(dāng)于抬高腳跟，增加腳踝活動度，使身體重心始終保持在腳的中心，避免了過度前傾的問題，使下蹲幅度更低。

跑鞋和硬底帆布鞋符合大底、硬底、包裹性好、穩(wěn)定性強(qiáng)的要求。買的時(shí)候一定要注意，不要穿氣墊、泡沫軟底之類的鞋子，尤其是做重蹲、硬拉的時(shí)候，不能承受左右搖擺的感覺。我通常穿平底鞋。健身適合穿運(yùn)動鞋、跑鞋、深蹲鞋。穿什么鞋健身，要看你做什么訓(xùn)練。如果是有氧訓(xùn)練，穿運(yùn)動鞋，跑鞋。如果是做力量訓(xùn)練，穿板鞋或者深蹲鞋比較合適。

ryderwer是澳大利亞時(shí)尚健身品牌Ryderwear。Ryderwear于2009年成立于阿德萊德，致力于推出融合美學(xué)設(shè)計(jì)元素和功能性的健身器材，為你重新定義健身和時(shí)尚。Ryderwear產(chǎn)品主要是功能性和時(shí)尚性的健身運(yùn)動服和深蹲鞋。Ryderwear的愿景是主導(dǎo)全球健身市場，激勵(lì)全球健身愛好者將健身運(yùn)動提升到一個(gè)新的高度。

帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋適合健身。1.帆布鞋:帆布鞋又稱全能鞋、萬能訓(xùn)練鞋，比較適合各種力量訓(xùn)練。因?yàn)樾资窍鹉z材質(zhì)，抓地力很強(qiáng)，腳弓和腳跟處的腳掌位置比較平，所以訓(xùn)練時(shí)身體重心會更穩(wěn)。2.跑鞋:跑鞋屬于運(yùn)動鞋的范疇。跑鞋的鞋底有軟、夾層、硬三種，分別提供良好的減震效果，增加穩(wěn)定性，提高運(yùn)動控制效果。

3、深蹲鞋:穿專門的深蹲鞋，相當(dāng)于抬高腳跟，增加腳踝活動度，使身體重心始終保持在腳的中心，避免了過度前傾的問題，使下蹲幅度更低。同時(shí)，深蹲鞋還可以用于臥推、高位下拉、坐俯飛鳥等。，都是為了抬腳，更有利于完成訓(xùn)練。健身是一種體育項(xiàng)目，比如各種徒手健身操、藝術(shù)體操、花樣體操、各種抗阻動作等。體操可以增強(qiáng)身體各部分的力量、柔韌性、耐力、協(xié)調(diào)性和控制力，從而使身體強(qiáng)壯。

健身穿普通運(yùn)動鞋就好。運(yùn)動鞋是根據(jù)參加運(yùn)動或旅行的人的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)制造的鞋。運(yùn)動鞋的鞋底不同于一般的皮鞋和膠鞋，一般比較柔軟有彈性，可以起到一定的緩沖作用。運(yùn)動可以增強(qiáng)柔韌性，有的還可以防止腳踝受傷。所以在體育運(yùn)動期間，大部分人都應(yīng)該穿運(yùn)動鞋，尤其是高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，比如籃球、跑步等。延伸資料:氣墊鞋和普通運(yùn)動鞋的主要區(qū)別在于氣墊的使用。上鞋底和下鞋底之間設(shè)有可形成氣墊的儲氣腔，帶來更多的緩沖效果。

平底鞋剛開始比較軟，鞋跟不是特別硬。他們在運(yùn)動或者走路的時(shí)候會特別放松，不會感到腳底不舒服。深蹲鞋主要是運(yùn)動時(shí)穿的，防止你重心后傾，上身保持直立。剛開始演戲肯定會很累。平底鞋和舉重鞋沒有絕對的區(qū)別。唯一的區(qū)別是伸髖和伸膝的長度。比如毛申蹲老北京布鞋，何老師蹲舉重鞋。對我來說，我不在乎低杠穿平底鞋還是舉重鞋，只是極限有點(diǎn)不一樣。因?yàn)槲业纳煜チα勘壬祗y力量弱很多，所以一直穿平底鞋鍛煉伸膝力量，但是如果比賽的話，我會選擇舉重鞋。

喜歡穿什么鞋都好，只要舒服就沒什么大問題。去健身房的時(shí)候，一般會帶衣服和鞋子鍛煉。如果有洗澡的地方，要帶洗澡水用品和水。運(yùn)動最重要的是熱身。運(yùn)動前一定要做熱身活動，這樣才不容易受傷(運(yùn)動受傷很煩)。剛開始的時(shí)候，如果之前沒有練過或者體力不夠，先從小重量開始，慢慢增加。我一般用自己能承受的最大重量的60%到80%(也就是我只能做一個(gè)動作的重量)，但是不同的訓(xùn)練方式用的重量不一樣。建議你去問教練。

深蹲鞋應(yīng)該是最適合的，但不知道是否適合跑步和熱身。不僅練深蹲，有時(shí)候還會跳繩做一些其他的健身房動作，而且據(jù)說很重。鞋子下蹲會不舒服嗎？五指鞋很平，深蹲應(yīng)該最接近赤腳，但是冬天會冷嗎？跑步?jīng)]有緩沖，對膝蓋的沖擊很大?？锿目钍蕉己苁荩m合纖細(xì)的腳。買大的，就太大了；買小的會擠腳。而且匡威是這幾個(gè)里面最容易斷膠，速度最快的。

為什么很多人穿著高跟鞋蹲著？高幫對腳踝的約束很大吧？我從沒見過有人蹲在低幫里交談。除非裝備黨，否則用舉重鞋健身一點(diǎn)意思都沒有，只是有助于下蹲更穩(wěn)更深，重心可以放得更靠后。健美不是強(qiáng)調(diào)極限重量，而是控制，所以普通鞋和舉重鞋的區(qū)別意義不大，而且舉重鞋一方面有助于練習(xí)舉重，另一方面舉重鞋相對來說低桿比高桿好，所以我不需要買，除非我準(zhǔn)備用力量舉起低桿，我也很少用低桿健身。