體育 用品中啞鈴的6LB是什么意思？體育 用品中啞鈴的6LB表示六磅，約2.7公斤。如果買(mǎi)的量小，買(mǎi)一個(gè)在家練習(xí)，那么可以去一些賣(mài)體育 用品，可以實(shí)物操作，查看各種型號(hào)，選擇最適合自己的，在北京，只要有大商場(chǎng)大超市，基本都有體育。

很高興回答你的問(wèn)題。不知道你買(mǎi)的量大不大?，F(xiàn)在在網(wǎng)上購(gòu)物非常方便。如果購(gòu)買(mǎi)量大，建議在互聯(lián)網(wǎng)商城購(gòu)買(mǎi)，便宜方便，還能送貨上門(mén)。如果買(mǎi)的量小，買(mǎi)一個(gè)在家練習(xí)，那么可以去一些賣(mài)體育 用品，可以實(shí)物操作，查看各種型號(hào)，選擇最適合自己的。在北京，只要有大商場(chǎng)大超市，基本都有體育。

我的經(jīng)驗(yàn)是去文體批發(fā)市場(chǎng)買(mǎi):大連路、張自忠路、海河的文體市場(chǎng)，銅樓的文化市場(chǎng)，大胡同的文化市場(chǎng)。在那里買(mǎi)最便宜。超市比文化市場(chǎng)貴，在大商場(chǎng)買(mǎi)更貴。文化市場(chǎng)有很多種，可以定價(jià)。30公斤和35公斤100，120元。去大胡同文體區(qū)二樓，天津各大超市進(jìn)貨。價(jià)格合理。買(mǎi)的時(shí)候注意重量，有的不夠。一百分？你真的很棒！

體育用品中啞鈴的6LB表示六磅，約2.7公斤。重量方面，國(guó)外很多國(guó)家習(xí)慣用“磅”。一般來(lái)說(shuō)，“英鎊”分為兩種:英式“長(zhǎng)英鎊”和美式“短英鎊”?，F(xiàn)在用的比較多的是長(zhǎng)磅(一般縮寫(xiě)為lb)。1長(zhǎng)磅(lb。)0.4536 kg。啞鈴，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)沒(méi)有聲音，故名啞鈴。啞鈴是舉重和健身運(yùn)動(dòng)的輔助器材，比杠鈴小。

重啞鈴的重量有10、15、20、25、30公斤等。啞鈴受到廣大健身愛(ài)好者的青睞。還有負(fù)重啞鈴，每個(gè)重0.5kg/1kg1.5kh/2kg/2.5kg..1.練習(xí)啞鈴前要選擇合適的重量。2、運(yùn)動(dòng)的目的是增肌，最好選擇65%到85%負(fù)荷的啞鈴。比如你每次能舉起的負(fù)重是10 kg，你就應(yīng)該選擇6.5 kg和8.5 kg的啞鈴進(jìn)行鍛煉。

其實(shí)是一種通過(guò)練習(xí)啞鈴上半身各個(gè)部位的肌肉(尤其是手臂、肩膀、胸部、背部的肌肉)來(lái)更加強(qiáng)健的器械。想象一下用什么東西代替啞鈴練習(xí)也是一樣的效果，比如“古代沒(méi)有現(xiàn)代體育設(shè)備。練武的人就地取材，用石頭做的石鎖，杠鈴，用木桶裝水來(lái)練，”也可以用磚塊(紅磚)練習(xí)，這樣不僅可以讓手臂、肩膀、胸部、背部肌肉變得更強(qiáng)壯，還可以增加手腕力量。