\r\因為運動時需要大量出汗，所以穿純棉的衣服確實吸汗，但是汗液被吸收在衣服上，衣服就變濕了，很難蒸發(fā),跑步穿輕薄、柔軟、有彈性、透氣的速干面料，如聚丙烯或回收纖維,因為輕薄、柔軟、有彈性的服裝不會影響你跑步時手臂的擺動和腿部的踏步、彎曲，如果服裝面料不舒服，會長期磨損你的皮膚,跑步最好穿緊身運動服。
你需要的第一個功能是速干衣服。\ r \因為運動時需要大量出汗，所以穿純棉的衣服確實吸汗，但是汗液被吸收在衣服上，衣服就變濕了，很難蒸發(fā)。
跑步穿輕薄、柔軟、有彈性、透氣的速干面料，如聚丙烯或回收纖維。吸汗保暖排濕的衣服最好。因為輕薄、柔軟、有彈性的服裝不會影響你跑步時手臂的擺動和腿部的踏步、彎曲，如果服裝面料不舒服，會長期磨損你的皮膚。
3、 跑步穿緊身運動服更好還是寬松的好?跑步最好穿緊身運動服。\n一般在長期耐力運動中佩戴，主要目的是提高運動成績，促進運動后恢復(fù)，此外，還具有穩(wěn)定肌肉、防止大腿摩擦、促進排汗或保溫、防曬、防止長期旅行時下肢靜脈血栓形成、增亮等作用。\n主要原理是內(nèi)衣受壓產(chǎn)生的壓力有助于加速血液流向心臟，降低心率，就像一個人泡在游泳池里，水對身體的壓力會降低心率，\ n \ n \ n于是一切與加速血液回流心臟有關(guān)的東西都成了壓縮衣庫宣傳的好處，比如提高血液對肌肉的供氧率，加速乳酸分解，消腫，加速恢復(fù)等等。\n除了壓縮，精心設(shè)計的壓縮褲將根據(jù)腿部結(jié)構(gòu)裁剪和選擇面料，提供不同程度的支撐和保護，比如會用更強的彈性來加強和穩(wěn)定跟腱、IT帶、股四頭肌等脆弱部位，而髕骨會被松散的切開，有利于跑步時膝關(guān)節(jié)的運動。
