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太極按摩器的基本結構包括支架和轉盤。轉盤成對安裝，轉盤以60度左右的傾斜角度安裝，配合完成推動動作。鍛煉方法:雙腿直立或成站姿，雙手夾在下頜中按下輪子的手柄，向相同或相反方向轉動輪子。轉彎時注意勻速緩慢，不要用力過猛。運動強度:根據(jù)鍛煉者的身體狀況，鍛煉3-10分鐘。主要作用:可增強肩、肘、腕、髖、膝等關節(jié)的活動度。

街上的2、大街上的那些 健身 器材, 健身效果好嗎?

這些健身 器材也有一定的效果，關鍵是你要堅持健身，才能達到健身，而不僅僅是/。

濮陽市萬家福有售。濮陽萬家福健身 器材有限公司位于濮陽市繁華商業(yè)區(qū)，與銀座商城、人民生活廣場和丹尼斯形成熱門商圈。公司成立于2010年，從事批發(fā)零售健身 器材、保健品、體育用品、辦公用品，設計安裝大、中、小型室內外運動場地，專業(yè)健身鋪設單位、小區(qū)、小區(qū)的場地、室外路徑。濮陽萬家福健身 器材有限公司是一家公司，位于華龍區(qū)中原路街道。濮陽萬家福健身 器材有限公司距省會約200公里，距濮陽市區(qū)3公里，約在華龍區(qū)。

在這里介紹社區(qū)健身 器材以及一些常用的設備和操作。\r\n(1)腰部\r\n用法:雙手握住把手，雙腳平衡站在踏板上，腰部扭轉帶動下肢左右轉動。\r\n(2)自行車器械\r\n功能:增強心肺功能，提高上肢、腰、腹、腿、背部肌肉和四肢的協(xié)調性。用于腕、肘、髖功能障礙，用于恢復腿痛和腰痛等。\r\n(3)太極輪\r\n用法:用手握住手柄，向同一方向或相反方向慢慢轉圈\r\n(4)太極推板\r\n主要功能:增強肩、肘、髖、膝等部位的能力，適合老年人鍛煉\ r \ n。\ r \功能:增強心肺功能，促進血液循環(huán)，燃燒多余的能量，保持良好的精神狀態(tài)，鍛煉腿部肌肉。

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