室外安裝固定的-2器材和供人們鍛煉的設(shè)施,單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓(xùn)練器、騎行機(jī)、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等,名稱不同，但功能相同,它們甚至可以作為你下半身運(yùn)動(dòng)的重力輔助，讓你的下半身運(yùn)動(dòng)更加有效,戶外健身器材，也叫社區(qū)健身器材，還有一個(gè)專業(yè)名稱，叫戶外路徑。
史密斯機(jī)，大鳥，小鳥，后蹬機(jī)，踢腿機(jī)，蝶泳機(jī)，劃船機(jī)，胸推訓(xùn)練器，腿部訓(xùn)練器，二頭肌訓(xùn)練器等等。以上是最常用的，很多只是品牌不同而已。名稱不同，但功能相同。有一部分是產(chǎn)品公司。我的健身房是康林品牌，所以很好用。去過(guò)專賣店，有些確實(shí)不適合自己用。功能性更強(qiáng)的是綜合訓(xùn)練器。
戶外健身器材，也叫社區(qū)健身器材，還有一個(gè)專業(yè)名稱，叫戶外路徑。室外安裝固定的-2器材和供人們鍛煉的設(shè)施?，F(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓(xùn)練器、騎行機(jī)、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等。
3、小型健身 器材有什么1。有節(jié)奏的啞鈴啞鈴除了瘦手臂之外，對(duì)塑造背部肌肉和肩膀也有明顯的效果，它們甚至可以作為你下半身運(yùn)動(dòng)的重力輔助，讓你的下半身運(yùn)動(dòng)更加有效。2.拉伸繩索，人類的肌肉有大有小。大肌肉可以用重啞鈴訓(xùn)練，對(duì)于難以訓(xùn)練的小肌肉群(如后臂)，可以使用彈力繩。此外，在啞鈴等重量訓(xùn)練后，還可以利用彈力繩做拉伸運(yùn)動(dòng)，3.腹輪第一次接觸肯定會(huì)感覺(jué)比較吃力，因?yàn)閹状沃髸?huì)出汗，但是做完之后會(huì)感覺(jué)腹部有明顯的感覺(jué)，所以如果腹部有多余的贅肉就要克服慣性，逐漸增加次數(shù)，持之以恒的做。好處是可以同時(shí)鍛煉手臂和腹部的肌肉，4、握力這是一個(gè)很常見的健身器材，最重要的作用是訓(xùn)練手掌的握力，加強(qiáng)手肘的肌肉曲線，所以比較適合男生。
