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問你的教練。他比任何人都清楚。我覺得不需要護膝。沙袋是可以用的，但是如果可以用，那就適得其反了。你最好不要用它們。買腕帶，大博文也是不可或缺的。我不知道什么是大博文。呵呵，去賣體育用品的地方問問。云南白藥噴霧器是每個體育學生的必備藥品！記住。還有活血止痛的藥膏。。。不用說，不能穿牛仔褲。對了，買點煙給教練套近乎。
親愛的體育穿運動鞋跑鞋。輕便鞋更好，需要摩擦力和抓地力強的鞋。其他的專項，比如百米跑，跳遠，都需要穿跳跳鞋，也就是釘鞋。體育健康日報訓練穿什么鞋對父母好，體育穿運動鞋和跑鞋，比較輕，需要摩擦力和抓地力強的鞋。其他的專項，比如百米跑，跳遠，都需要穿跳跳鞋，也就是釘鞋。穿鞋要考慮舒適度，不能有擠腳的感覺。鞋子要剛好和腳匹配，俗稱剛好一只腳。運動時，腳要牢牢套在鞋里，這樣有助于發(fā)力，特別是在緊急情況下運動時。注意鞋子的尺寸。
3、冬季田徑 訓練需要哪些 裝備,最好說的細些冬天天氣寒冷干燥。為實現(xiàn)訓練中小學生課后基本功提高的目標，確保訓練健康順利進行，提出以下六點要求，一、冬季寒冷要充分進行熱身活動，人的五臟六腑都是懶洋洋的，肌肉都是黏糊糊的。訓練沒有熱身活動，容易產(chǎn)生肌肉拉傷、韌帶撕裂、運動性腹痛等現(xiàn)象，所以無論時間有多緊訓練，都要要求同學們做好充分的準備?？梢杂寐?，球類運動，柔韌性練習，專項練習。
