常見(jiàn)于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、學(xué)校、公園等休閑娛樂(lè)場(chǎng)所,五、背部按摩器也是常見(jiàn)的戶外健身器材，具有放松背部，緩解腰部肌肉疲勞的作用,健身房間特定健身器材:1,健身器材名稱并且圖片如下:1.啞鈴啞鈴與其他劃船機(jī)、史密斯架等比較,它們每一個(gè)健身器材都有不同的作用。

健身器材名稱并且圖片如下:1 .啞鈴啞鈴與其他劃船機(jī)、史密斯架等比較。健身器材.啞鈴有多種重量可供選擇，從0.5公斤到30公斤不等，可以滿足你的各種鍛煉需求。2、瑜伽墊在選擇瑜伽墊時(shí)，注意選擇無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈性強(qiáng)的。新手可以用稍微厚一點(diǎn)的坐墊，有基礎(chǔ)的健身可以選擇薄一點(diǎn)的坐墊。如果怕“痛”，可以隨時(shí)選擇比較厚的瑜伽墊進(jìn)行訓(xùn)練。3.跑步機(jī)健身房間標(biāo)配。不用說(shuō)，主要是有氧訓(xùn)練。無(wú)論是出汗還是核心訓(xùn)練前的熱身，跑步機(jī)都是不錯(cuò)的選擇。

它們每一個(gè)健身 器材都有不同的作用。比如跑步機(jī)可以做有氧運(yùn)動(dòng)，分解體脂減肥，保持勻稱的身材，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，快速消除疲勞，增強(qiáng)體力和精力。旋轉(zhuǎn)可以增強(qiáng)腿部和臀部的力量。橢圓機(jī)可以避免跑步帶來(lái)的沖擊，可以更好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

健身房間特定健身 器材: 1。跑步機(jī)，方便省時(shí)不受天氣影響健身。2、橢圓機(jī)橢圓機(jī)可以成功的將手臂和腿部的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)健美的目的。3、動(dòng)感單車動(dòng)感單車是一種通過(guò)練習(xí)不同速度和阻力的運(yùn)動(dòng)健身 器材，配合健身房間內(nèi)充滿動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)拍和五顏六色的燈光，讓你汗如雨下，燃燒多余的脂肪。

你好！公園一般有運(yùn)動(dòng)器材-3/如:兒童運(yùn)動(dòng)組合、爬山、滾桶、高低單杠、摔跤器、雙人秋千、梅花樁、跑步機(jī)、平衡木、十人組合、雙人健身器、雙人腳踏器、二位沖浪板、梯子。

1。單杠單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。2.雙杠的金屬框架支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的雙杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括支撐姿勢(shì)、倒立姿勢(shì)和掛臂姿勢(shì)的轉(zhuǎn)換。三、蹬踏器又叫蹬踏訓(xùn)練器，是比較常見(jiàn)的戶外健身 -1/，在社區(qū)比較常見(jiàn)，-0 廣場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)-。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力。四、健康騎行機(jī)的常用設(shè)備之一，它可以增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身的主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)按摩內(nèi)臟來(lái)增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。五、背部按摩器也是常見(jiàn)的戶外健身 器材，具有放松背部，緩解腰部肌肉疲勞的作用。常見(jiàn)于居民區(qū)、健身 廣場(chǎng)、學(xué)校、公園等休閑娛樂(lè)場(chǎng)所。

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