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不同體質(zhì)的人要求的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，一定要選擇適合自己的健身器材。如果你不清楚自己的體質(zhì)，建議你先做個(gè)測試。

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大概是500到800。我說的是一般，質(zhì)量靠運(yùn)氣。一般二手的質(zhì)量都不太好，一旦出了問題只能自己掏錢。除非你是在二手店買的，一般都是一至三個(gè)月保修。之后就要自己掏錢了。勸你多花幾百買個(gè)新的。我花了兩千三百美元買了一個(gè)新的。已經(jīng)用了一年多了。

1。首先，你要選擇好的品牌，品牌質(zhì)量有保障，售后放心。2.最重要的是電機(jī)，如果你家最重的人體重在200斤以下，選擇馬力2.0HP的電機(jī)就夠了，如果超過200 kg，2.5HP或者3.0HP都可以。然后注意馬達(dá)的聲音是否很大，好的電機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)只有嗡嗡聲，沒有噪音。這一點(diǎn)非常重要，噪音水平與機(jī)器質(zhì)量直接相關(guān)。3.運(yùn)行版本的選擇，現(xiàn)在有一些帶氣囊和硅膠的避震器，也有普通避震器。建議選擇減震效果較好的，這樣對(duì)腳踝和膝蓋的沖擊力較小，起到一定的保護(hù)作用，配備好的減震器，產(chǎn)生的噪音也少一點(diǎn)，然后跑起來很舒服。