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2、小區(qū)廣場 健身 器材有哪些,可以推薦一下嗎在這里介紹社區(qū)健身 器材以及一些常見的設(shè)備和操作。腰部使用方法:雙手握住把手，雙腳平衡站在踏板上，開車時腰部繞著下肢扭動，自行車功能:增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉和四肢的協(xié)調(diào)性。用于腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)功能障礙、腿痛及腰痛等，太極輪的使用方法:雙手握住手柄，以相同或相反的方向，慢慢地繞著太極輪推板轉(zhuǎn)圈。主要功能:加強(qiáng)肩、肘、髖、膝、膝等部位的能力，適合老年人鍛煉:雙腳成馬步，拇指輪握住手柄，同向或反向跑步。腳滾軸，手臂和跑步，功能:增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒多余的能量，保持良好的精神狀態(tài)，鍛煉腿部肌肉。
