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目前大部分小區(qū)都配有戶外健身 器材，如增腰機、劃船機、跑步機等，常見的小區(qū)或者公共場所最基本的。這些戶外活動健身 器材帶來了快樂和健康，也增進了鄰里之間的和睦。在公共場所也是最基本的健身 器材。下面小編為大家介紹一下這些戶外健身 器材的主要功能。是否滿足健身 器材？一款腰部美容機:可以放松和按摩腰部和背部。步行自行車:主要用于鍛煉腿部、腰腹部肌肉和心肺功能。

健身房間名稱健身？小區(qū)健身器材也有神奇的功效。瘦腿瘦臀都有效。小區(qū)健身器材的主要作用是運動，經(jīng)常做戶外運動增強抵抗力。健身器材每個型號的運動功能都不一樣。扭腰器的作用是鍛煉腰部預防腰椎間盤突出，兒童蹺蹺板是鍛煉孩子的膽量和身體協(xié)調(diào)能力。隨著社區(qū)建設的逐步完善，越來越多的社區(qū)健身 器材被廣泛接受和使用。

騎行機:有氧運動結(jié)合肌肉耐力，主要鍛煉肩部肌肉后面的上背部肌肉和大腿肌肉。注意保持背部挺直，不要彎腰，手臂和腿協(xié)調(diào)，動作不要太用力。扭腰器:坐式和立式，主要是鍛煉腰部和腹部肌肉。因為阻力很小，所以不要太用力，注意保持背部直立。上肢牽引器:鍛煉背部肌肉不僅可以增強肌肉力量，還可以提高身體柔韌性，但不要動作太快太用力。雙位蹬踏:主要鍛煉大腿肌肉，注意貼緊背部，保持身體直立，蹬踏時動作平穩(wěn)，不要過度。注意保持膝蓋與腳趾同向，蹬直時不要完全伸直膝蓋。

Spacewalker扭腰器等。健身 器材有:太空行走扭腰器、太極軟推器、肩關節(jié)訓練器、背部按摩器、踏板、雙人搖桿腹肌架、臂力訓練器等。健身 器材常按訓練功能的多少分為單一功能和綜合多功能，如劃艇、健美車、跑步機、美腰機等。商用跑步機結(jié)合了創(chuàng)新的專利技術(shù)和全面的娛樂選項，提供了出色的用戶體驗。多種預設程序的設計，實現(xiàn)了多樣化的跑步機鍛煉。