Locality 健身器材:如健身自行車劃船機(jī)、樓梯機(jī)、跑步機(jī)、小腿彎曲機(jī)、重錘拉伸器、提踵練習(xí)器等。大部分屬于專用訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)緊湊，占地1平方米左右，大部分可以折疊，有些還比較有趣。它的功能比較單一，主要集中在局部肌肉群的鍛煉。這種儀器既有以配重液壓缸為重載的動(dòng)力型，也有自帶動(dòng)力的非動(dòng)力型，無(wú)需拆裝。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，讓鍛煉者自己掌握運(yùn)動(dòng)量。

這里介紹一下-3健身-2/以及一些常見(jiàn)的設(shè)備和操作。腰部使用方法:雙手握住把手，雙腳平衡站在踏板上，開(kāi)車時(shí)下肢繞圈。自行車器械的功能增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、腿、背部肌肉和四肢的協(xié)調(diào)性。對(duì)腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)功能障礙，對(duì)恢復(fù)后的雙腿和腰痛等。太極輪使用方法:用手握住手柄，同向或反方向慢慢繞太極推板旋轉(zhuǎn)。主要作用是增強(qiáng)肩、肘、髖、膝等部位的能力。適合老年人鍛煉，練習(xí)雙腳形成馬步，拇指握住手柄，手臂滾動(dòng)，在跑步機(jī)上同向或反向跑步。

135這兩個(gè)是生命樹(shù)的事。打電話可以知道小區(qū)戶外健身 器材的價(jià)目表。戶外健身 器材向我們購(gòu)買小區(qū)健身器材主要有:騎行機(jī)、扭腰機(jī)、腳踏、太空行走器、梯子、自重劃船機(jī)、橢圓機(jī)。小區(qū)健身器材主要包括:騎行機(jī)、扭腰器、腳踏器、太空行走器、踏步機(jī)、梯子、自重劃船機(jī)、橢圓機(jī)、平衡滾輪、鞍馬訓(xùn)練器、雙擺跑步機(jī)、腰肩按摩器、彈跳壓腿器、雙杠、腰背拉伸器、懸浮輪。

很多，基本每個(gè)都一樣小區(qū)。小區(qū)太多了。有兒童蹺蹺板、背部按摩器、坐凝視訓(xùn)練器、太極按摩器、棋牌桌、嬰兒車。太多了。如果你要買，去JD.COM買。感覺(jué)各方面都保護(hù)的比較好。1.雙人步行機(jī):主要鍛煉增強(qiáng)人體下肢的活動(dòng)能力，提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙手握住前扶手，保持身體平衡。雙腳踩住踏板，有規(guī)律地前后擺動(dòng)雙腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。當(dāng)孩子在附近玩耍時(shí)，注意不要把手指伸進(jìn)去，以免弄傷孩子。

Use小區(qū)健身器材完成動(dòng)作——彎腰劃船，鍛煉背闊??！肋骨架JLG-03:主要訓(xùn)練和鍛煉腹肌和柔韌性。鍛煉方法:a .吊腿摸胸b .靠肋骨倒立c .吊輪子跑d .吊側(cè)擺腳e .撐肋骨后落橋f .撐肋骨擺腿g .撐肋骨前后擺腿h .撐肋骨轉(zhuǎn)臀跳。注意事項(xiàng):a .雙手緊緊握住橫桿，以防意外。b .兒童使用本設(shè)備時(shí)應(yīng)由成人監(jiān)護(hù)，老年人不要使用本設(shè)備。

鍛煉方法:a .腰部緊貼按摩柱坐在座板上，雙手握住扶手，上下拉動(dòng)按摩柱進(jìn)行鍛煉b .背部按摩:雙手握住手柄，腰部按摩滾輪，左右活動(dòng)身體。注意事項(xiàng):a .運(yùn)動(dòng)不要太快，b .站立和按摩背部時(shí)要握緊扶手。左右擺JLG-51:主要功能:增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)能力，改善血液循環(huán)和消化系統(tǒng)功能，活動(dòng)腰椎關(guān)節(jié)和下肢經(jīng)絡(luò)，鍛煉方法:面向器械，雙手緊握扶手，雙腳站在踏板上，用腰部力量帶動(dòng)下肢做鐘擺運(yùn)動(dòng)。