公園常見(jiàn)健身器材3:單車機(jī)這類健身器材的方式有很多運(yùn)動(dòng)如拉伸、壓腳、單臂、捏腳等,扭腰看起來(lái)不像其他健身運(yùn)動(dòng)那樣可鍛煉器材,運(yùn)動(dòng)器材它主要分為以下幾類:家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動(dòng)方式的不同，又可分為有氧代謝活動(dòng)健身器材和無(wú)氧代謝活動(dòng)健身-0,居家健身器材分為力量型和氣型運(yùn)動(dòng)器材。

運(yùn)動(dòng)器材它主要分為以下幾類:家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動(dòng)方式的不同，又可分為有氧代謝活動(dòng)健身器材和無(wú)氧代謝活動(dòng)健身-0。單功能設(shè)備，如劃船機(jī)、健身車、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥俯臥撐、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥俯臥撐主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來(lái)鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。

公園常見(jiàn)健身器材 1:扭腰器分兩人和三人兩種。常見(jiàn)規(guī)格為1340*1200*1270，分為新國(guó)標(biāo)或舊國(guó)標(biāo)。這種健身器材主要是鍛煉腹部，增強(qiáng)肌肉力量。扭腰看起來(lái)不像其他健身運(yùn)動(dòng)那樣可鍛煉器材。但經(jīng)常用扭腰器鍛煉，有助于提高關(guān)節(jié)的柔軟度，使之更加柔軟，對(duì)塑造一個(gè)人的身材也有很大的作用。公園常見(jiàn)健身器材 2:太空行走機(jī)，一種健身器材，可以鍛煉很多部位。它最基本的功能是鍛煉身體平衡、手腳協(xié)調(diào)和活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)。使用助行器時(shí)，盡量自然擺動(dòng)，尤其是老年人，以免腿部勞損。公園常見(jiàn)健身器材 3:單車機(jī)這類健身器材的方式有很多運(yùn)動(dòng)如拉伸、壓腳、單臂、捏腳等?？傊\(yùn)動(dòng)功能覆蓋全身，不僅可以增強(qiáng)人體的心肺功能，還可以發(fā)展人體上下肢的力量。這種健身器材可以說(shuō)很受歡迎，功能比較齊全，大部分公園都會(huì)配備。

居家健身器材分為力量型和氣型運(yùn)動(dòng) 器材。力量類型有啞鈴、杠鈴、綜合訓(xùn)練機(jī)等，家庭健身器材常見(jiàn)的有有氧運(yùn)動(dòng) 器材:跑步機(jī)、健身車、收腹機(jī)、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、劃艇、美腰機(jī)等。目前最流行最時(shí)尚的健身項(xiàng)目器材主要有:動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、收腹機(jī)。