如果爬山只需要兩三天，建議你只帶一套衣服，可以減輕重量,如果你去那個部門，請帶上你的全指手套一起去,戶外腳踝扭傷、骨折、摔倒是常有的事,如果不從云界走到羊獅墓，手套基本沒用,徒步登山，最容易忘記的就是防曬,最好穿登山鞋，或者旅游鞋,這里是登山,戶外徒步或登山需要攜帶哪些基本裝備。

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大部分網(wǎng)友都提供了物品準備。這里給你抄一份登山knowledge:登山運動中你必須知道的健康步驟:上坡步驟:當你開始上坡時，你必須放慢速度，遵循一口氣，走一步，然后呼氣，再走一步的規(guī)則。休息步法:這種步法是指每走一步，后腳必須伸直。只有把小腿伸直，重量才能完全由腿支撐，這樣小腿肌肉才能得到放松。上下礫石坡:對于上下不太陡的礫石坡，要讓腳掌與礫石坡的坡度完全接觸，輕松費力地在礫石坡上行走。

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戶外徒步或登山需要攜帶哪些基本裝備？導航設備非專業(yè)人士還是推薦GPS。指南針需要和地圖結(jié)合使用。學會看等高線，校正指南針。最好帶上備用電池或者充電寶。更重要的是，我們應該學會如何識別地形和理解常識。徒步登山，最容易忘記的就是防曬。防曬不僅是皮膚的曬傷，也是雪盲的預防。所以，除了防曬，合適的雪地護目鏡也是必備裝備。出發(fā)前最好由有經(jīng)驗的領隊介紹急救藥品。戶外腳踝扭傷、骨折、摔倒是常有的事。如果你要去探洞，帶上你的頭盔。頭盔其實是最有效的安全裝備。如果不小心摔倒，用頭盔把頭撞在石頭上也不會死。如果有陡坡，前面的隊友會把一塊石頭踢下來砸到他的頭上，不戴頭盔腦袋就碎了。

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如果不從云界走到羊獅墓，手套基本沒用。如果你怕冷，有半個手指頭就很好。如果你去那個部門，請帶上你的全指手套一起去。更多的是一路用樹枝爬。另外這條線比較成熟，好走，所以沒有必要的設備。但由于沿途供水點少，請帶一個能裝一天水的大水壺。另外就是提醒大家注意安全。如果天氣不好，有霧，很容易迷路。如果有必要，你可以請一個向?qū)А?/p>

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6789042你好！如果爬山只需要兩三天，建議你只帶一套衣服，可以減輕重量。如果需要的時間比較長，那就帶兩套衣服，這樣臟衣服換完洗完還有一套備用。建議爬山下雨的時候不要打傘。山上風大，很難帶傘，還是用雨衣比較好。最好穿登山鞋，或者旅游鞋。不要穿高跟鞋，以免扭傷腳，而且最好穿比平時鞋子大一號的鞋子，因為登山可能會讓腳稍微腫一點，所以不會因為腳腫而覺得鞋子小。這里是登山。爬山的時候最好少帶東西，準備一些創(chuàng)可貼等。希望我的回答對你有幫助！謝謝你

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