跑步機上不需要克服空氣帶來的風阻，腳下的跑帶自動向后移動，這才是跑步機真正比路跑省力的地方,自動調速，上下自由，根據自己的條件定時設計，各種形狀,以自然有氧訓練為主,1.步行機的優(yōu)點是跑步時沒有腿腳的沖擊，安全有保障,廣場、小區(qū)常見的有20多種,運動的金額也比那個小很多,因為種類太多，就不舉例了,健身器材種類繁多。
健身器材種類繁多。廣場、小區(qū)常見的有20多種。孩子們更喜歡秋千、秋千椅和蹺蹺板。中青年人比較適合:單雙杠、梯子、仰臥起坐訓練器、二位踏板、劃船機、步行機等。老年人比較適合:下肢訓練器，上肢訓練器，腰部按摩器，背部按摩器。因為種類太多，就不舉例了。購買前一定要仔細檢查，看廠家手續(xù)是否齊全，管的厚度是多少，保修多少年。這是我們買回來的健身器材質量最基本的保證。
2、健身器材的主要種類劃手、健身車、助步車、跑步機、動感單車等。1.步行機的優(yōu)點是跑步時沒有腿腳的沖擊，安全有保障，運動的金額也比那個小很多。步行機是踏板和手柄，可以在等動量設計的液壓阻力裝置控制下模擬爬路或樓梯，自動調速，上下自由，根據自己的條件定時設計，各種形狀。2.跑步機，這應該是最受認可的健身器材了，不用說，所有的健身房都是標準的，功能齊全的。以自然有氧訓練為主，無論是出汗還是核心訓練前的熱身，跑步機都是不錯的選擇。跑步機上不需要克服空氣帶來的風阻，腳下的跑帶自動向后移動，這才是跑步機真正比路跑省力的地方，路跑不僅需要克服風阻，還需要根據路況的上坡和下坡坑，不時做出調整，這其實對身體消耗的能量更大。
