根據(jù)鍛煉目的的不同，健身器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒,outdoor健身器材名稱:1有些力量型的器械可以和健身room里的器械相比,不同的健身房有不同的器材,健身器材名稱:1跑步機(jī)是所有房間的標(biāo)配健身。

根據(jù)鍛煉目的的不同，健身 器材可分為四類:①有氧耐力鍛煉器材，如太空行者太極云手跑者②柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿棒。擴(kuò)展資料:老人一定要量力而行，選擇適合自己的器材。特別是一些患有特殊疾病的老年人，更要注意運(yùn)動安全，避免受傷。

太空行走者幾乎沒有阻力。有些老人因?yàn)閰f(xié)調(diào)性不好，控制不了自己的動作，可能會摔倒。有些老年人同時前后擺動雙腿，容易失去重心。此外，過度揮桿可能會造成肌肉勞損。因此，老年人運(yùn)動時，應(yīng)雙手緊握扶手，上身保持挺直，膝蓋微彎分別站在兩個踏板上，保持重心穩(wěn)定，然后自然地前后交替擺動雙腿，就像大跨步走路一樣。這種助行器負(fù)荷小，老年人需要結(jié)合其他有氧訓(xùn)練方式，才能更好地發(fā)揮鍛煉心肺功能的作用。

在這里介紹社區(qū)健身 器材以及一些常用的設(shè)備和操作。腰部使用方法:雙手握住把手，雙腳平衡站在踏板上，開車時下肢繞圈。自行車器械的功能增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、腿、背部肌肉和四肢的協(xié)調(diào)性。對腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)功能障礙，對恢復(fù)后的雙腿和腰痛等。太極輪使用方法:用手握住手柄，同向或反方向慢慢繞太極推板旋轉(zhuǎn)。主要作用是增強(qiáng)肩、肘、髖、膝等部位的能力。適合老年人鍛煉，練習(xí)雙腳形成馬步，拇指握住手柄，手臂滾動，在跑步機(jī)上同向或反向跑步。

現(xiàn)在國家大力支持健身行業(yè)。健身房間有很多種，健身設(shè)備有近百種?？偟膩碚f，我免費(fèi)管理公司官網(wǎng)jys007。屬于綜合訓(xùn)練設(shè)備；它可以供許多人同時在一種樂器上循環(huán)或選擇性地練習(xí)。這種健身設(shè)備體積大，功能全面，價格昂貴，適用于健身中心，機(jī)關(guān)或?qū)W校的康復(fù)中心健身房間。

Locality 健身器材:如健身自行車劃船機(jī)、樓梯機(jī)、跑步機(jī)、小腿彎曲機(jī)、重錘拉伸器、提踵練習(xí)器等。大部分屬于專用訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)緊湊，占地1平方米左右，大部分可以折疊，有些還比較有趣。它的功能比較單一，主要集中在局部肌肉群的鍛煉。這種儀器既有以配重液壓缸為重載的動力型，也有自帶動力的非動力型，無需拆裝。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，讓鍛煉者自己掌握運(yùn)動量。