根據(jù)鍛煉目的的不同，社區(qū)健身器材可分為四類:1.有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空行者、太極云手、跑者；2.柔韌性練習(xí)器材，如上肢拉鉤、扭腰器、壓腿桿、背部拉伸器；3.增強(qiáng)力量器材，包括腰部練習(xí)器、腳踏器、多功能上肢練習(xí)器、腰腿練習(xí)器、單車機(jī)；4.放松器材，如滾輪、雙腰按摩器等。
腿部按摩器、座椅拉力器、滑雪板、座椅踏板、三位上肢拉鉤、懸浮輪、雙人兒童蹺蹺板、腰部按摩器、雙人兒童秋千、雙人仰臥板、腰部拉伸器、雙搖桿、雙雙杠、棋桌、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱騎行機(jī)、坐姿按摩器、聯(lián)動(dòng)/12345677上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千、引體向上訓(xùn)練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材、
outdoor健身 器材，又稱小區(qū)健身器材，又稱室外小路。室外安裝固定的健身-2/和供人們鍛煉的設(shè)施。現(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011，-2，安全使用年限為8年。單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓(xùn)練器、騎行機(jī)、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等。
廣場(chǎng)常用健身 器材有:平板踏步機(jī)、橢圓機(jī)、太空漫步機(jī)、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、腰部按摩器、腳踏、雙人搖擺板、腹肌架、跑步機(jī)、手臂力量訓(xùn)練。太空行走時(shí)不要擺動(dòng)太多。太空行走器受到許多人的歡迎，因?yàn)樗粌H使用簡(jiǎn)單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走者在使用過程中擺動(dòng)幅度過大，容易拉傷腰肌。建議使用過程中擺動(dòng)幅度不要超過45度，以免拉傷腰肌。腰部扭轉(zhuǎn)裝置，旋轉(zhuǎn)范圍不得超過180°。老年人練習(xí)扭腰器時(shí)，請(qǐng)注意控制扭腰幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則也有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭轉(zhuǎn)的幅度不要超過180°，頻率控制在3 ~ 4秒。雙杠，由兩根單杠和中間的一根橫桿組成，多用于力量訓(xùn)練。桿的兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。
4、社區(qū) 健身 器材一般都有哪些?根據(jù)鍛煉目的的不同，社區(qū)健身 器材可分為四類:1 .有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空行者、太極云手、跑者；2.柔韌性練習(xí)器材，如上肢拉鉤、扭腰器、壓腿桿、背部拉伸器；3.增強(qiáng)力量器材，包括腰部練習(xí)器、腳踏器、多功能上肢練習(xí)器、腰腿練習(xí)器、單車機(jī)；4.放松器材，如滾輪、雙腰按摩器等。
{4。
