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一般大型綜合超市也會(huì)有賣的，學(xué)校旁邊的商店也會(huì)有賣跳繩的。跳繩因其親和力強(qiáng)、健身價(jià)值高、對(duì)場地器材要求低，深受各年齡段運(yùn)動(dòng)員的喜愛。一根繩子的節(jié)奏能讓人好看。跳繩是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，需要上肢和下肢很好的協(xié)調(diào)才能完成動(dòng)作，所有的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶也都參與其中。不僅能有效增加踝膝韌帶力量和下肢肌肉力量。還能保證上下肢肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展，減少脂肪，身體的反應(yīng)能力和靈活性也會(huì)得到提高。

注意事項(xiàng)1。穿柔軟輕便的高跟鞋，避免腳踝受傷。繩子的硬度和粗細(xì)應(yīng)該適中。新手應(yīng)該用硬繩，熟練后可以換成軟繩。3跳繩最好選擇硬度適中帶泥的草坪木地板，千萬不要在堅(jiān)硬的水泥地面上做，以免損傷關(guān)節(jié)。4跳繩時(shí)需要放松肌肉和關(guān)節(jié)，協(xié)調(diào)腳趾和腳跟，防止扭傷。胖人和中年女性應(yīng)采用雙腳同時(shí)上落的跳躍方式，跳躍不能太高，以免因負(fù)荷過大而損傷關(guān)節(jié)。起跳時(shí)呼氣，下落時(shí)吸氣。

省體育中心附近有很多體育 用品店鋪。你在哪里都能找到，哪怕是超市什么的，還需要去體育 用品店嗎？很多商場都有體育 用品專柜，里面有專業(yè)的羽毛球拍和一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)器材。我家住在數(shù)碼港，前兩天在我家正上方看到一家專業(yè)羽毛球店，就在數(shù)碼港南邊。所有羽毛球設(shè)備，你可以去看看。濟(jì)南各大超市都有，城西市場橫勞東門有很多批發(fā)的，想買特產(chǎn)可以去何炅假日酒店南邊的-2用品店，呵呵。