體適可以包括靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)間,體適能量是指人體有足夠的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感到疲勞，同時(shí)又能不遺余力地享受娛樂活動(dòng)和適應(yīng)突發(fā)情況的能力,體適能量商是健康體適能量和技能體適能量的綜合反映，體適能量商的得分是兩者之和，即健康體適能量和技能/,體適能量由體適能量商計(jì)算。
1、 體適能包括哪些體適可以包括靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)間。這些元素是從事各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，但沒有證據(jù)表明它們與健康和疾病有直接關(guān)系，體適能量是指人體有足夠的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感到疲勞，同時(shí)又能不遺余力地享受娛樂活動(dòng)和適應(yīng)突發(fā)情況的能力。體適能量由體適能量商計(jì)算，體適能量商是健康體適能量和技能體適能量的綜合反映，體適能量商的得分是兩者之和，即健康體適能量和技能/。即身體成分、肌肉力量和耐力、心肺耐力和柔軟度組成50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間也組成50分。
