community的健身器材要達到減肥的效果，你需要一個訓練計劃,一些健身器材簡單易學且適合老年人的:太空行走器、自行車、跑步機、橢圓行走器、戶外康復器、戶外按摩機、扭腰器、太極推手等,outdoor健身器材，又稱小區(qū)健身器材，又稱室外小路,小區(qū)里的健身器材大部分是老年人用的，適合年輕人用的單雙杠健身勉強可以用。
community的健身 器材要達到減肥的效果，你需要一個訓練計劃。小區(qū)里的健身 器材大部分是老年人用的，適合年輕人用的單雙杠健身勉強可以用。需要針對單杠和雙杠。比如單杠可以用來訓練手臂力量和腹部力量，達到健身的效果。不能盲目做，要規(guī)范動作。每組一個，一次三組，每組間隔一分鐘左右。雙杠還可以鍛煉背部肌肉。也要有針對性，根據(jù)自己的需求去接觸。規(guī)劃時間，比如每天早上或下午下班后利用時間做幾組。時間長了也可以減肥健身。除了這些器材，還有一些行走裝置可以適當拉伸你的肌肉。關(guān)鍵是堅持。我希望你能成功。
老年人的活動范圍、活動能力、耐力都有不同程度的降低。所以作為社區(qū)老年人健身的一項活動，一般來說更適合開展一些動作慢、節(jié)奏慢、難度低的運動。一些健身 器材簡單易學且適合老年人的:太空行走器、自行車、跑步機、橢圓行走器、戶外康復器、戶外按摩機、扭腰器、太極推手等。
3、戶外體育 健身 器材名稱有哪些outdoor健身 器材，又稱小區(qū)健身器材，又稱室外小路。室外安裝固定的健身-1/和供人們鍛煉的設(shè)施，現(xiàn)行國家標準為:GB19272-2011，-1，安全使用年限為8年。單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、腰部拉伸訓練器、騎行機、腰部按摩器、壓腿器、上肢拉鉤等。
