有氧器材:跑步機(jī)健身形體健身綜合旋轉(zhuǎn)力量器材:杠啞鈴訓(xùn)練椅綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房間內(nèi)各種單能訓(xùn)練器,水平移動(dòng)代表健身器材,室內(nèi)老少皆宜健身器材,健身器材圖片公健身器材有很多名字，比如:單杠、雙杠、太空行走器、太極按摩器、扭腰器、擔(dān)架,戶外健身器材幾個(gè)系列的戶外健身器材型力量器材有些力量健身器材可以和健身房間里的器材相比。

老年人日常鍛煉健身有利于保健，而老年人健身需要選擇合適的器材。那么有哪些老人健身 器材？跑步機(jī):在跑步機(jī)上跑的距離比在場(chǎng)地上跑的距離要多，從動(dòng)作外觀上看幾乎和在地面上行走或跑步一樣；但從人體的實(shí)際發(fā)力來(lái)看，它比在陸地上行走或跑步省去了踩踏和拉伸的動(dòng)作。正是這一點(diǎn)，讓健身感覺(jué)非常輕松，而且跑的距離比陸地上多了1/3，消耗的精力也比陸地訓(xùn)練多。深受男女老少的喜愛(ài)，是老年人室內(nèi)房間之一健身-1/。

3玩牽引器:先試試引體向上的上肢牽引器，類似于去醫(yī)院做牽引治療，有利于拉伸肌肉，防止椎間盤突出。但建議那些身體不夠強(qiáng)壯的老年人不要玩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?？简?yàn)手勁，可以以能不能做引體向上為標(biāo)準(zhǔn)。如果一個(gè)老人連引體向上都做不完，不如選擇其他的拉伸運(yùn)動(dòng)。4扭腰器:如果旋轉(zhuǎn)幅度不超過(guò)180度，注意控制扭腰幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則也有拉傷腰部肌肉的危險(xiǎn)。

室內(nèi)老少皆宜健身 器材。意思是占地面積大，操作簡(jiǎn)單。并且操作不受房間限制。這個(gè)健身 器材對(duì)，啞鈴，手臂。手握等一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)器材。健身不一定代表體力。也可以指精神方面。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，象棋和圍棋也屬于室內(nèi)健身 器材。1.自行車的設(shè)計(jì)是基于自行車運(yùn)動(dòng)原理，使飛輪與摩擦帶之間產(chǎn)生摩擦阻力，達(dá)到健身強(qiáng)壯身體調(diào)節(jié)人體生理循環(huán)，活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。

2.跑步機(jī)跑步機(jī)跑步機(jī)家里和健身 room 器材都有，是當(dāng)今家里最簡(jiǎn)單的一款健身也是家里最好的一款健身。跑步機(jī)也是我的最愛(ài)器材，速度可以調(diào)節(jié)。我平時(shí)變速跑，經(jīng)常挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)刺激肌肉，會(huì)消耗更多的熱量。喜歡或者想跑步的寶寶可以多挑戰(zhàn)變速跑。3.爬蟲機(jī)是越來(lái)越流行的爬行概念的產(chǎn)物。水平移動(dòng)代表健身 器材。其運(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)的訓(xùn)練效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)游泳，有效緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟的壓力，對(duì)緩解心血管和內(nèi)臟的壓力有重要作用。爬行過(guò)程中，壓力分散到四肢，對(duì)人體骨骼有利。

踏步機(jī)、太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、腳踏器、雙人搖擺腹肌架，參考:outdoor健身器材，還有一個(gè)專業(yè)名稱叫outdoor path。安裝固定的戶外設(shè)施供人們鍛煉健身-1/?，F(xiàn)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011，-1，安全使用年限為8年。戶外健身 器材幾個(gè)系列的戶外健身 器材型力量器材有些力量健身器材可以和健身房間里的器材相比。