5、無(wú)氧器材屈腹器:燃燒腹部脂肪，靶向腹肌鍛煉,有氧健身車(chē)(立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)、橢圓機(jī)):力量器材(蝶式機(jī)、下拉訓(xùn)練器、高背拉訓(xùn)練器、坐腿踢腿器、臥胸踢腿器、坐背拉腿器、坐肩踢腿器等,健身房Fitness器材跑步機(jī)、橢圓機(jī)等有氧健身器材，以及劃船機(jī)、胸推訓(xùn)練器等力量訓(xùn)練器材。

健身房Fitness器材跑步機(jī)、橢圓機(jī)等有氧健身器材，以及劃船機(jī)、胸推訓(xùn)練器等力量訓(xùn)練器材。2月我使用跑步機(jī)的次數(shù)比較多，Precor確實(shí)是我最喜歡的跑步機(jī)品牌，恰好是我2月購(gòu)買(mǎi)的。

有氧健身車(chē)(立式健身車(chē)、臥式健身車(chē)、橢圓機(jī)):力量器材(蝶式機(jī)、下拉訓(xùn)練器、高背拉訓(xùn)練器、坐腿踢腿器、臥胸踢腿器、坐背拉腿器、坐肩踢腿器等。):保健區(qū)(按摩)根據(jù)區(qū)域和使用人群的性別、年齡，可以自行設(shè)計(jì)。

主要分為以下幾類(lèi):\ r \家庭健身器材根據(jù)運(yùn)動(dòng)方式的不同，可分為有氧運(yùn)動(dòng)器材(如跑步機(jī)、健身車(chē)、劃船機(jī)、爬樓梯機(jī)等。)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)-1。\ r \單功能設(shè)備，如劃艇、健身車(chē)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。\ r \綜合多功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥按壓主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用于鍛煉腰肌，減少腰腹部多余脂肪。

1、有氧健身器材跑步機(jī):通過(guò)調(diào)節(jié)跑道速度來(lái)驅(qū)動(dòng)、控制和調(diào)整自己的跑步速度?？梢苑乐构趋篮图∪馔嘶?，放松自己，減輕壓力，減肥，2.有氧運(yùn)動(dòng)器材健身車(chē):把騎行運(yùn)動(dòng)帶回家，提高身體的肺活量，鍛煉下半身肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環(huán)，擴(kuò)張血管寬度，預(yù)防心臟病和高血壓。3、有氧健身器材跑步機(jī):改善下肢肌肉萎縮、靜脈曲張，保持骨骼和關(guān)節(jié)的良好狀態(tài)，調(diào)節(jié)腿部和臀部肌肉的各種酸痛和麻木，另一方面有美腿的作用，4、有氧器材橢圓機(jī):橢圓機(jī)可以將手臂和腿部的動(dòng)作有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，經(jīng)常用它來(lái)協(xié)調(diào)四肢，塑造健康的身體。長(zhǎng)期練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，鎮(zhèn)定心神，提高運(yùn)動(dòng)能力，5、無(wú)氧器材屈腹器:燃燒腹部脂肪，靶向腹肌鍛煉。6.無(wú)氧杠鈴架器材:main鍛煉手臂肌肉和腹肌7，無(wú)氧高背拉訓(xùn)練器器材:主要訓(xùn)練背闊肌(寬度)和斜方肌下束(寬度)，輔助部分為肱二。