因?yàn)閱♀忓憻挼闹亓恳蛉硕?，每個(gè)人的力量隨著啞鈴鍛煉的進(jìn)度而增加，所以啞鈴的重量一定是可調(diào)的,如何選擇品牌，可以去當(dāng)?shù)氐膶?shí)體店看看,只要是正規(guī)的體育用品分布在門店或者大商場(chǎng)的貨架上，一般都沒有問題,品牌是從國(guó)家進(jìn)口的，健身房用的是舒華的國(guó)產(chǎn)品牌,品牌是品質(zhì)的保證,啞鈴品牌不是很重要。

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啞鈴品牌不是很重要。只要是正規(guī)的體育 用品分布在門店或者大商場(chǎng)的貨架上，一般都沒有問題。關(guān)鍵是買個(gè)可調(diào)節(jié)重量的。因?yàn)閱♀忓憻挼闹亓恳蛉硕?，每個(gè)人的力量隨著啞鈴鍛煉的進(jìn)度而增加，所以啞鈴的重量一定是可調(diào)的。作為增肌運(yùn)動(dòng)，每?jī)商煲淮?，每次每個(gè)部位只安排一個(gè)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)四到六組，每組8到12個(gè)。如果運(yùn)動(dòng)次數(shù)超過12次，就要增加重量。每次累計(jì)鍛煉時(shí)間不得超過45分鐘。如果想減肥，可以少負(fù)重，次數(shù)多，每組25個(gè)以上，每次可以達(dá)到1小時(shí)。

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煙臺(tái)萊威貿(mào)易有限公司是山東第一家專注于運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)口的公司。目前公司代理美國(guó)肌肉科技、韓國(guó)吉維、歐洲手雷、EAS、比利時(shí)Nanox等世界頂級(jí)健身營(yíng)養(yǎng)品牌，致力于為健身人群打造最全面的營(yíng)養(yǎng)方案；同時(shí)，公司還經(jīng)營(yíng)大型家用綜合健身器材，以及圍繞健身的小型器材，為都市精英打造專屬家用健身角；此外，Levi運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心也將立即上路。

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品牌是品質(zhì)的保證。想買健身器材，更要注重質(zhì)量。否則質(zhì)量差會(huì)造成不必要的傷害。如何選擇品牌，可以去當(dāng)?shù)氐膶?shí)體店看看。畢竟網(wǎng)上看不到實(shí)物，買回來也會(huì)有一定差距。一般實(shí)體店都做有保障的設(shè)備，不然實(shí)體店做不出來。品牌是從國(guó)家進(jìn)口的，健身房用的是舒華的國(guó)產(chǎn)品牌?？催M(jìn)口是必須的。

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健身器材可分為有氧健身器材和無氧健身器材。常見的有氧器材有:跑步機(jī)、健身車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等。有氧健身器材主要用于有氧運(yùn)動(dòng)。常見的無氧器械有:腹屈器、杠鈴架、高背拉訓(xùn)練器等。主要用于無氧運(yùn)動(dòng)。你推薦舒華，中國(guó)跑步機(jī)的專業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，售后體系完善，性價(jià)比高。

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