鍛煉身體各個(gè)部位健身器材名稱(chēng):手臂(手臂)、牽拉(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握(手掌、手指park健身器材名稱(chēng)并且圖片包括但不限于:1,三、蹬踏器也叫蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見(jiàn)的戶(hù)外健身器材，多見(jiàn)于居民區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類(lèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身。

鍛煉身體各個(gè)部位健身器材名稱(chēng):手臂(手臂)、牽拉(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握(手掌、手指

park健身器材名稱(chēng)并且圖片包括但不限于:1。扭腰器:扭腰器也叫戶(hù)外扭腰器，是戶(hù)外健身12345666。二人三人運(yùn)動(dòng)比較常用，多見(jiàn)于小區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)及各類(lèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所。2.太空行走:太空行走可以鍛煉下肢肌肉力量的靈活性。用太空行走器鍛煉時(shí)，雙腿要自然擺動(dòng)，步幅要控制在90度以?xún)?nèi)，頭部要微微出汗。3.單杠:單杠的基礎(chǔ)練習(xí)一般包括八個(gè)練習(xí)，其中引體向上、引體向上、單臂向上比較適合初級(jí)練習(xí)。練單杠的時(shí)候，可以從一次練習(xí)開(kāi)始，循序漸進(jìn)的練習(xí)。

1。單杠單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用，第二，雙杠的金屬架支撐著兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的雙杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括支撐姿勢(shì)、倒立姿勢(shì)和垂臂姿勢(shì)之間的轉(zhuǎn)換，三、蹬踏器也叫蹬踏訓(xùn)練器，是一種常見(jiàn)的戶(hù)外健身 器材，多見(jiàn)于居民區(qū)健身廣場(chǎng)、體育廣場(chǎng)、學(xué)校、公園及各類(lèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、下肢的力量，特別是股四頭肌的肌力，增加髖、膝、踝的柔韌性，提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力，四、單車(chē)機(jī)的常用設(shè)備之一，它可以增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身的主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部的力量，還可以通過(guò)鍛煉和按摩內(nèi)臟來(lái)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。五、腰背按摩器也是一種常見(jiàn)的戶(hù)外健身 器材，具有放松背部、緩解腰肌疲勞的作用，常見(jiàn)于居民區(qū)、健身廣場(chǎng)、學(xué)校、公園等娛樂(lè)場(chǎng)所。