單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用,運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，有些可以由人體獨(dú)立完成，有些則需要運(yùn)動(dòng)的幫助器材,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉就能擁有健康的身體,運(yùn)動(dòng)器材其實(shí)是所有體育鍛煉的總稱，包括器械、器材、用品等,那么有哪些運(yùn)動(dòng)器材。
廣場(chǎng)常用健身 器材有:平板踏步機(jī)、橢圓機(jī)、太空漫步機(jī)、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、腰部按摩器、腳踏、雙人搖擺板、腹肌架、跑步機(jī)、手臂力量訓(xùn)練。太空行走時(shí)不要擺動(dòng)太多。太空行走器受到許多人的歡迎，因?yàn)樗粌H使用簡(jiǎn)單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走者在使用過(guò)程中擺動(dòng)幅度過(guò)大，容易拉傷腰肌。建議使用過(guò)程中擺動(dòng)幅度不要超過(guò)45度，以免拉傷腰肌。腰部扭轉(zhuǎn)裝置，旋轉(zhuǎn)范圍不得超過(guò)180°。老年人練習(xí)扭腰器時(shí)，請(qǐng)注意控制扭腰幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則也有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭轉(zhuǎn)的幅度不要超過(guò)180°，頻率控制在3 ~ 4秒。雙杠，由兩根單杠和中間的一根橫桿組成，多用于力量訓(xùn)練。桿的兩端分別固定在支柱上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。
2、體育 器材有哪些運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人生活中必不可少的活動(dòng)。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉就能擁有健康的身體，運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，有些可以由人體獨(dú)立完成，有些則需要運(yùn)動(dòng)的幫助器材。那么有哪些運(yùn)動(dòng)器材？運(yùn)動(dòng)器材其實(shí)是所有體育鍛煉的總稱，包括器械、器材、用品等，，比如健身 器材還有跑步機(jī)和跑步機(jī)，鉛球，校園里用的標(biāo)槍和發(fā)令槍，臺(tái)球，棋牌，這些都是比賽項(xiàng)目的用品。
