健身球由山核桃演變而來，古人把山核桃放在手中健身,刺激這些穴位可以改善和提高人體的生理功能，健身球通過手和球的活動(dòng)對(duì)相關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同程度的節(jié)律性刺激,與健身球大小相似的硬球和筋膜球,健身球是中國傳統(tǒng)的健身方法,老人手里經(jīng)常玩兩個(gè)的那種叫健身球,手健身球健身球是我國傳統(tǒng)的健身方式。
1、兩個(gè)石頭的球,在手里滾動(dòng)的,那叫什么?老人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的手健身球健身球是我國傳統(tǒng)的健身方式。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體是一個(gè)由內(nèi)而外由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相互聯(lián)系的整體。每只手都有六條經(jīng)絡(luò)連接頭部和胸部，并從那里通向全身。而且在手指的手掌和手背的經(jīng)絡(luò)上有很多敏感的穴位。刺激這些穴位可以改善和提高人體的生理功能，健身球通過手和球的活動(dòng)對(duì)相關(guān)穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同程度的節(jié)律性刺激。
健身球是中國傳統(tǒng)的健身方法。中醫(yī)理論認(rèn)為，人體是一個(gè)由內(nèi)而外由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相互聯(lián)系的整體。手指末端、手掌、手背的經(jīng)絡(luò)上有很多敏感穴位。經(jīng)常使用健身球進(jìn)行鍛煉，對(duì)高血壓神經(jīng)衰弱、手神經(jīng)炎、肌肉痙攣、中風(fēng)后上肢功能障礙、指尖麻痹、手臂無力、上肢關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不暢等疾病有很好的治療保健作用。健身球由山核桃演變而來，古人把山核桃放在手中健身。
2、骨質(zhì)的健身球、手球有個(gè)學(xué)名,叫什么?老人手里經(jīng)常玩兩個(gè)的那種叫健身球。與健身球大小相似的硬球和筋膜球，有一個(gè)不同重量的手柄，作用就像一個(gè)啞鈴。這是一個(gè)實(shí)心球，通常所說的手球，是起源于歐洲的球類運(yùn)動(dòng)，大致介于足球和橄欖球之間。保定鐵球，又稱健身球，歷史悠久，是河北保定的漢族傳統(tǒng)民間工藝品。起初只是作為一種享受或防護(hù)用具在民間流傳，在明朝，有一種專門制作鐵球的爐子。鐵球的流行引起了朝廷的重視，開始向民間征集貢品，技藝獨(dú)特的鐵匠藝人被召入宮中，專門制作鐵球，供皇室、達(dá)官貴人享用。
