首先我不知道你說(shuō)的是公園里的設(shè)備，家里的還是健身房間的；\n如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和健身的基礎(chǔ)，建議從健身開(kāi)始，因?yàn)楣潭ㄔO(shè)備相對(duì)安全\n如果是公園健身-1，\n等等運(yùn)動(dòng)等你力氣大了再考慮用單杠和雙杠/1233\nAthome健身，建議買(mǎi)橢圓機(jī)或者自行車,屬于特訓(xùn)器材,系統(tǒng)性健身器材:比如10個(gè)綜合訓(xùn)練器，16個(gè)家用功能-0,就健身方氏健身-1/而言，大致可分為三種:系統(tǒng)性健身-1/。

就健身方氏健身-1/而言，大致可分為三種:系統(tǒng)性健身-1/。健身 Room 器材簡(jiǎn)介:\n\n \ nI。系統(tǒng)性健身 器材:比如10個(gè)綜合訓(xùn)練器，16個(gè)家用功能-0?？晒┒嗳送瑫r(shí)在一個(gè)器材上循環(huán)或選擇性練習(xí)。比如多功能跑步機(jī)屬于全身健身 -1/，只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、轉(zhuǎn)腰、按摩等功能，所以不是很大，也適合家庭健身房間。\n 2。locality健身-1/例如健身自行車、劃艇、樓梯機(jī)、跑步機(jī)、小腿彎曲器、重錘拉伸器、提踵練習(xí)器等。屬于特訓(xùn)器材。\n三。小健身-1/如人們所知的啞鈴、水壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身圓盤(pán)、彈性棒、手柄等。體積不大，但鍛煉價(jià)值不低。

standard 健身房間一般有以下器材:\ n1、跑步機(jī)\n\n2、動(dòng)感單車\n\n3、橢圓機(jī)\n\n4、爬山機(jī)\n\n5。N10。肩部訓(xùn)練器\ n \ n此外還會(huì)配備深蹲架、腹肌、肌肉拉伸器、杠鈴杠架、杠鈴刃架、可調(diào)節(jié)仰臥板、羅馬長(zhǎng)凳、啞鈴架、舉重架等。-1健身用于局部針對(duì)性肌肉鍛煉。

健身器材種類很多，廣場(chǎng)、小區(qū)常見(jiàn)的有20多種。孩子更喜歡秋千、搖椅、蹺蹺板，年輕人更適合:單雙杠、梯子、仰臥起坐訓(xùn)練器、雙位蹬車、劃船機(jī)。因?yàn)榉N類太多，我就不一一舉例了。購(gòu)買(mǎi)前一定要仔細(xì)查看廠家是否手續(xù)齊全，管厚有多少年的保證。這是我們回購(gòu)的健身-1/的質(zhì)量最基本的保證。

首先我不知道你說(shuō)的是公園里的設(shè)備，家里的還是健身房間的；\n如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)和健身的基礎(chǔ)，建議從健身開(kāi)始，因?yàn)楣潭ㄔO(shè)備相對(duì)安全\ n如果是公園健身-1，\ n等等運(yùn)動(dòng)等你力氣大了再考慮用單杠和雙杠/1233\ nAt home 健身，建議買(mǎi)橢圓機(jī)或者自行車。

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