在這里介紹社區(qū)健身器材以及一些常見(jiàn)的設(shè)備和操作,廣場(chǎng)常用健身器材分別是:步行機(jī)、橢圓機(jī)、太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖桿,一般較大廣場(chǎng)上裝健身器材有:太空學(xué)步車、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架等。

廣場(chǎng)常用健身 器材分別是:步行機(jī)、橢圓機(jī)、太空行走器、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖桿。太空行走者，避免擺動(dòng)太多。許多人喜歡太空行走器，因?yàn)樗粌H使用起來(lái)簡(jiǎn)單有趣，而且毫不費(fèi)力。但如果太空行走器在使用過(guò)程中擺動(dòng)過(guò)大，很容易拉傷腰肌。建議在使用過(guò)程中，擺動(dòng)幅度不要超過(guò)45度，以免拉傷腰肌。扭腰器，旋轉(zhuǎn)范圍不超過(guò)180°。老年人練習(xí)扭腰時(shí)，廣場(chǎng)健身器材，要注意控制扭腰幅度，動(dòng)作要慢，動(dòng)作要輕，否則也有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭轉(zhuǎn)的幅度不要超過(guò)180°，頻率控制在3 ~ 4秒完成一次。雙杠，由兩根單杠和中間的一根橫桿組成，多用于力量訓(xùn)練。橫桿的兩端分別固定在柱子上。單杠可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)提高人在不同空間判斷方位的能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性有很好的作用。

一般較大廣場(chǎng)上裝健身 器材有:太空學(xué)步車、扭腰器、太極軟推器、肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、背部按摩器、踏板、雙人搖擺板、腹肌架等。擴(kuò)展資料:中國(guó)健身-2/在行業(yè)快速發(fā)展的同時(shí)，尤其是在國(guó)際市場(chǎng)上，產(chǎn)品附加值較低。同時(shí)，與國(guó)際先進(jìn)水平相比，我國(guó)許多生產(chǎn)企業(yè)仍處于仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費(fèi)領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家相比，-1/ 器材產(chǎn)品在家庭中的普及率和人均用于健身運(yùn)動(dòng)的消費(fèi)仍然很低。因此，中國(guó)健身-2/工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新力度，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力。相關(guān)部門應(yīng)盡快制定健身-2/統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)并加強(qiáng)售后。

在這里介紹社區(qū)健身 器材以及一些常見(jiàn)的設(shè)備和操作。腰部使用方法:雙手握住把手，雙腳平衡站在踏板上，開車時(shí)下肢繞圈，自行車器材功能:增強(qiáng)心肺功能，提高上肢、腰、腹、腿、背肌和四肢的協(xié)調(diào)性。用于腕、肘、髖功能障礙，用于恢復(fù)腿痛和腰痛等，太極輪的使用方法:雙手握住手柄，同方向或反方向慢慢環(huán)打太極推板。主要功能:增強(qiáng)你的肩、肘、髖、膝、膝等部位的能力，適合老年人鍛煉和練習(xí)。腳步，雙手拇指輪，相同或相反方向的跑步機(jī)，方法:腳滾輪、手臂和跑步。功能:增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒多余的能量，保持良好的精神狀態(tài)，鍛煉腿部肌肉。