攀爬:繩網(wǎng)、吊橋、滑梯等攀爬運動可以練習(xí)孩子的身體平衡,5、翻滾訓(xùn)練:身體平躺，雙手放在胸前，側(cè)身翻滾,5、控制身體:一、二、三、Woodenhead等跑停練習(xí)，找?guī)讉€彎道做轉(zhuǎn)彎練習(xí)，對孩子的身體控制很有好處,注意，孩子不適合和大人一起進行長跑訓(xùn)練，跑步時間需要控制,孩子不能碰,體適體育:1。

歐美專家建議，6歲前的孩子每天應(yīng)積累60分鐘的中高強度運動，每周至少150分鐘，包括結(jié)構(gòu)化的(身體鍛煉課程)和非結(jié)構(gòu)化的活動(兒童游戲、親子活動)。體適體育:1。攀爬:繩網(wǎng)、吊橋、滑梯等攀爬運動可以練習(xí)孩子的身體平衡。2、跑步:老鷹捉小雞、躲貓貓等自由嬉戲的跑步可以鍛煉孩子的心肺功能。注意，孩子不適合和大人一起進行長跑訓(xùn)練，跑步時間需要控制。3、球類運動:無論哪一種，對幼兒的全身發(fā)育都非常好。我不會打籃球或踢足球。我拿球跟寶寶踢來踢去都無所謂。4.障礙游戲:走木橋、翻滾、躲閃等障礙游戲和冒險游戲?qū)⒆拥陌l(fā)展也有好處。做幾個面具，和寶寶來一場奇幻冒險。5、控制身體:一、二、三、Woodenhead等跑停練習(xí)，找?guī)讉€彎道做轉(zhuǎn)彎練習(xí)，對孩子的身體控制很有好處。

1。折返跑:目標桶在遠處的孩子跑過去，踢腿，跑回來，2.跨越:兩組瑜伽板并排，高度在孩子膝蓋處，中間放一個呼啦圈，孩子跨著呼啦圈向前邁。孩子走在瑜伽板上(平衡磚)，老師拿著海綿棒蹲著，孩子不能碰。3.核心肌肉群訓(xùn)練:地上鋪著球，孩子彎腰用箱子把球往前推，4.沖擊訓(xùn)練:老師把球抱在胸前，1-2個孩子站在他面前，用身體向前推。5、翻滾訓(xùn)練:身體平躺，雙手放在胸前，側(cè)身翻滾，6.反應(yīng)訓(xùn)練:坐墊柱，當(dāng)老師放下坐墊時，孩子們跑過去扶住坐墊。許多孩子站在墊子的一邊，把墊子立起來向前推，孩子們立刻跳到墊子上，7.平衡訓(xùn)練:平衡車上放軟墊，孩子跪在上面或站在上面。老師推墊子，孩子們保持平衡，8、手眼協(xié)調(diào):蒼蠅拍打氣球:收納蒼蠅拍拍打氣球。9.視覺訓(xùn)練:塞子向上扔，球落在九江是什么顏色放入指定的盒子里，10.登高:登高，呼啦圈保持和上面一樣的目標，從高處跳下。