單功能器械，常見的劃船機(jī)、健美車、走步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等,擴(kuò)展信息:注意:使用健身器材前請適當(dāng)熱身運動,主要用于厭氧運動,有氧健身器材主要用于有氧運動,運動器材主要分為以下幾類:家用健身器材根據(jù)運動方式的不同可以分為有氧健身器材和無氧健身器材,多類型功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等等器械-2/。
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1、 運動器材都有哪些運動器材主要分為以下幾類:家用健身器材根據(jù)運動方式的不同可以分為有氧健身器材和無氧健身器材。單功能 器械，常見的劃船機(jī)、健美車、走步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。多類型功能器械:一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥起坐等等器械-2/。擴(kuò)胸、引體向上、仰臥按壓主要用于鍛煉上肢力量和胸大肌力量；仰臥起坐主要用來鍛煉腰肌，減少腰腹部多余的脂肪。
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2、 運動器材都有哪些?健身器材可分為有氧健身器材和無氧健身器材。常見的有氧器材有跑步機(jī)、健身車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等。有氧健身器材主要用于有氧運動。常見的無氧設(shè)備有屈腹器、杠鈴架、高背拉訓(xùn)練器等。主要用于厭氧運動。帶有氧健身器材的跑步機(jī):通過調(diào)節(jié)跑道的速度來驅(qū)動、控制和調(diào)整你的跑步速度?？梢苑乐构趋篮图∪馔嘶?，放松，緩解壓力，減肥。擴(kuò)展信息:注意:使用健身器材前請適當(dāng)熱身運動。使用各種健身器材時，請先閱讀器材上的警告通知。為了達(dá)到安全良好的效果，請選擇適合不同人群的健身器材，并根據(jù)警示標(biāo)志、溫馨提示、健身器材分類正確使用各類器材。否則，你要對事故負(fù)責(zé)。使用前請檢查設(shè)備的牢固度，確認(rèn)無松動后再使用。對于兩人或多人使用的設(shè)備，每位鍛煉者都必須注意其他鍛煉者的安全。
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